Якщо ви втомилися намагатися рахувати калорії, їжте менше, більше тренуйтеся, приймайте заміни їжі, дієтичні таблетки або дотримуйтесь деяких диво-дієта не отримавши результату, на який ви очікували, я можу допомогти вам дізнатися, що спричиняє ваше ожиріння або зайву вагу, і як ми спробуємо це вирішити.
Справа не стільки в тому, щоб слідувати a дієта до листа, як змінити харчові звички, які вам не підходять, запровадити здорові звички відповідно до вашої ваги, якщо ви чоловік чи жінка, ваш стан здоров’я, вік та фізична активність, яку ви робите щодня, і, перш за все, зрозуміти причину цих змін.
Завжди, наскільки це можливо, дотримуйтесь своїх смаків, графіків та індивідуальних потреб.
Зі мною ти зрозумієш, що голодування - це не здоровий варіант, і це не рекомендується. Що споживання мало калорій призводить лише до витрати менше калорій і що важливіше контролювати типи їжі, яку ви їсте.
Пам'ятайте, успіх у лікування схуднення Це визначається не кілограмами, які ви втрачаєте, а тими, які ви НЕ відновили після принаймні 2 років після закінчення.
-
БЕЗ ГОЛОДІВ НА МИСЛІВІ ДІЄТИ БЕЗ ПРОДУКЦІЇ ЗАМІННИКИ ЇЖИ ЗБІЛЬШУЮТЬ ВАШІ ПОЖИВНІ БЕЗ МАГІЧНИХ ДИТ
ОНЛАЙН-ДІЄТА
Якщо ви не можете або не хочете прийти на консультацію до Понтеведри, як тільки ви запитаєте консультацію Я зв’яжусь з вами і ви можете завантажити аркуш збору даних, відповідно до LOPD, анкету, де ви можете пояснити свої харчові звички, графіки та режим сну.
Ми призначимо зустріч в Інтернеті, щоб ви могли зателефонувати вам по телефону або побачитись через Skype.
Для відстеження втрати ваги, вам знадобиться шкала що вимірює параметри ваги, відсоток жиру, кілограми м’язової маси. І періодично ви можете надсилати мені електронною поштою дані, які ви отримуєте за вашою вагою.
ОНЛАЙН-ДІЄТА
У мене є послуга онлайн дієти за допомогою Skype, який ви можете поєднувати з доглядом за обличчям.
РОЗРАХУЙТЕ СВОЙ ХОЛЕСТЕРОЛ
LDL-C холестерин опосередковано обчислюється за допомогою математичного рівняння під назвою Фрідевальд.
Особиста консультація
Побачити одне одного набагато приємніше. І я зможу зробити відповідні виміри.
Тому що ніщо не замінює угоду особисто.
На першій консультації ми створимо файл із вашими даними, Ми проведемо анкетування, де я запитаю вас про ваші звички у житті, зважую вас і разом проаналізуємо дані, отримані за шкалою.
Мені потрібно, щоб ти приніс останні дослідження крові (максимум 6 попередніх місяців), щоб оцінити стан вашого здоров'я, і, якщо це так, я порекомендую вам піти до свого лікаря для проведення нових аналізів або деяких конкретних вимірювань.
Якщо ви приймаєте ліки, протизаплідні засоби або добавки будь-якого виду, запишіть їх назву та кількість.
Є переважно, щоб ви приходили натщесерце, не пийте і не їжте щонайменше протягом 1 години перед зважуванням. Це пов’язано з тим, що шкала вважатиме вміст вашого шлунку жирним.
Жінкам, які не приймають протизаплідні засоби, я рекомендую не зважуватися за 10 днів до початку менструації або під час кровотечі через природне затримання рідини.
Запитуйте консультацію
Якщо вам потрібна персональна консультація, я надаю послугу особистого дієтичного консалтингу з ПОПЕРЕДНІМ ПРИЗНАЧЕННЯМ, за адресою Calle Peregrina, 61 1º de Pontevedra.
Якщо вам не вдається зблизитися, можливо, можливість онлайн-консультації через Skype є більш здійсненною (див. Передумови). Для цього я пропоную вам кілька можливостей.
Навчіться правильно харчуватися
Успіх лікування схуднення не відзначається втраченими кілограмами.
Це позначено кілограмами, які ви НЕ відновили через 2 роки після закінчення.