Коли Хосе Альдо вперше заявив, що збирається брати участь у змаганнях у напівважкій вазі, він схуд, і багато хто замислювався, чи занадто багато скинути зайві 10 фунтів. Колишній чемпіон UFC та WEC ніколи не втрачав ваги легкої гри, але ніколи не виглядав таким здоровим.

схуднення

Коли 22 жовтня Альдо оголосив про зміну ваги, він важив 150 фунтів. Через два дні виявилося, що вони з Марлоном Мораесом домовились взяти участь у розборках UFC 245 14 грудня. Це вперше в його кар’єрі під керівництвом дієтолога Дра Пришчіли Антунес.

Доктор Антунес мав невеликий попередній досвід у галузі ММА, допомагав легкоатлеті UFC Клаудії Гадельї в 2014 році і визнав, що коли лікар Альдо, доктор Марія Амелія, закликала її зменшити вагу Альдо на 135 фунтів, "це виклик". Введіть восьмикутник вперше.

На думку дієтологів, Альдо втрачав початкову вагу, просто контролюючи вуглеводи. Оскільки він проводить різні тренінги у певні дні тижня, доктор Антунес підготував план, який буде більш підходящим для кожного його кроку. Єдине, що змусило його кинути під час дієти - це морозиво та солодощі, він навіть зробив Альдо повним гамбургерів та шоколаду.

"Він ненавидить дієтологів", - сміявся доктор Антунес в інтерв'ю MMA Fighting. "Але він довіряє мені. Альдо дуже зосереджений, знаєш? Йому нікуди бігти, цього разу йому потрібен дієтолог. Він не може цього зробити сам. А його дієта проста".

За її словами, вуглеводна дієта "з низьким поїздом і високим сном" може легко зменшити вагу Альдо, але за місяць до бою його вага застряг приблизно на 147 фунтів. Доктор Антунес змінив дієту, і бійцю UFC знову довелося турбуватися про те, щоб не худнути занадто рано.

Коли Альдо розпочав кетогенну дієту за останній тиждень до того, як його офіційно зважили 13 грудня, його схуднення було легшим, ніж легка боротьба.

"Я думаю, що це одна з причин, чому Альдо має стільки аеробних вправ", - сказав доктор Антунес. Багато спортсменів, як правило, дотримуються білкової дієти перед зважуванням. Я вже мав такий досвід раніше, але, думаю, це розчарує моїх спортсменів. Коли я пішов на кето, це спрацювало. "

Ні доктор Антунес, ні доктор Амелія не прилетіли до Лас-Вегасу, щоб стежити за минулим тижнем Альдо, щоб схуднути, і дієтолог визнала, що вона нервувала з приводу першого великого випробування у змішаних єдиноборствах.

"Я боюся ... Я боюся", - сказав доктор Антунес. "Напередодні зважування я надіслав повідомлення Марії Амелії і сказав:" Я боюся. Що, якщо щось трапиться? Що, якщо це не спрацює? " Наступного ранку він надіслав текстові вітання і сказав, що надіслав важке повідомлення.

"Читати наукову роботу - це одне, але змусити когось слідувати за нею - це зовсім інший напружений момент перед боєм, але це справді працює".

Зірка UFC заявив, що прокинувся до межі і важив 135,5 фунтів і зробив ковток води. У п’ятницю вранці його офіційна вага становила 136: "Я не так хочу пити воду, як зазвичай". За словами доктора Антунеса, Альдо важив приблизно 155,5 фунтів, коли входив у восьмикутник.

"Це чудово", - сказав Альдо MMA Fighting. "Я ніколи в житті не втрачав вагу так легко. Це простіше, ніж думають усі. Я знаю, що було б легко розпочати цю дієту кілька місяців тому. Я знаю, що наступного дня я одужаю і буду важко битися. Якщо потрібно, Я готовий зробити п'ять або десять раундів ".

Альдо сподівається висадитися в Бразилії і володіє асаї вперше за кілька місяців. У нього також є інші "залежності", такі як кока-кола, від якої він нещодавно позбувся.

Доктор Антунес недостатньо знав про ММА, щоб приймати суперечливі рішення на підтримку Мораеса, але вважав, що "хоча б одна нічия" - правильний вибір.

Вона сказала: "Я прокинулася від кількох текстових повідомлень, в яких говорилося, що це виглядає приголомшливо, а результати були несправедливими, тому мені довелося шукати". "Я знайшов бійку на YouTube, і він зробив гарну роботу. Я хочу, щоб це було чесно чи несправедливо, але він добре справився в битві".

Незважаючи на побиття в Лас-Вегасі, колишній 145-кілограмовий король все ще сподівається виграти місце в титулі в напівважкій вазі, і чемпіон двох дивізіонів Генрі Седжудо відкритий для цього.

Альдо сказав MMA Fighting, що 14 березня він повернеться до Октагону, щоб бути в центрі уваги UFC Бразиліа. Якщо цього хоче UFC, Седжудо готовий, і його дієтолог гарантує, що він прибуде без затримок. Обмеження 135 фунтів було збільшено через 13 тижнів після UFC 245.