Час читання: 3 хв
Текст є частиною дедалі зростаючої тенденції розваг людей та «впливових людей», які, не будучи експертами, дають поради щодо здоров’я.
Коли слід стригти волосся, відповідно до фаз lu.
Розслідуйте "раптову смерть" хірургічного асистента, який р.
Що може прийти для вашого здоров’я в 2021 році з роком В.
Книга Ортеги, "Простий шлях", була представлена на книжковому ярмарку в Боготі, а також була вивчена Ель Еспектадором, який консультувався з дієтологами та дієтологами з Університету Хаверіана Каталіна Ечевері та Хуана Каміло Меса.
Хоча обидва фахівці визнають, що буквар Ортеги не є "настільки серйозним", як поради інших актрис чи "впливовиків", вони відзначають недоліки, на які він нападає.
1- Ортега оголошує себе вегетаріанцем-веганом.
Наукова думка: вегетаріанська або веганська дієта не обов'язково передбачає краще харчування.
2- Ортега не усвідомлює, що основним джерелом вітаміну В12 є тваринний білок.
Наукова думка: коли прийом м’яса пригнічений, може статися дефіцит цього вітаміну. Це може спричинити мегалобластичну анемію (відсутність запасів для м’язових волокон та проблеми з кальцієм). Запропонуйте робити ці дієти з добавками або з підвищеним вмістом вітаміну В12 за порадою лікаря.
ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ
3- Ортега (як і багато хто у світі "фітнесу") використовує термін "детоксикація".
Наукова думка: “Це надзвичайно неправильна концепція. Поки ваша печінка, нирки та легені нормально функціонують, отруєння не відбувається. Цей термін не існує від харчування та їжі і використовується настільки, що люди в кінцевому підсумку приймають коктейлі або роблять екстремальні дієти, нібито для детоксикації ".
4- Ортега радить у своїх рецептах використання меду замість столового цукру.
Наукова думка: “Хоча мед має тваринне походження, мед не є на 100% здоровим, і його вплив на рівень цукру в крові дорівнює впливу столового. Наприклад, для хворих на цукровий діабет ці рецепти не працюють ".
5- Ортега радить використовувати насіння льону замість яйця.
Наукова думка: «Яйце після грудного молока є найкращою їжею на землі, і його не можна замінити, починаючи з білка. У таких типах тверджень є великий ризик, оскільки згодом пацієнти приходять до кабінету з багатьма недоліками, тому що хочуть імітувати спосіб життя, який працює не для всіх ".
Ель Еспектадор запевняє, що проконсультувався з командою зв’язку Ортеги, щоб з’ясувати їхню думку щодо критики експертів та дізнатись, якими були його наукові джерела для написання книги. “Вони пояснили, що вона не говорила про це. Що, як вона попереджає в книзі та говорила в різних інтерв’ю, вона завжди пояснює, що вона не дієтолог і не спеціаліст у галузі охорони здоров’я, а просто ділиться своїм досвідом ", - говорить газета.