В останні роки багато дієт стали популярними, і більшість з них виключають продукти харчування або продукти, які, як виявляється, є слабкістю деяких людей. На думку групи дієтологів, можна їсти те, що подобається, включаючи продукти, які вважаються шкідливими, якщо їх вживати якомога здоровіше.

чому

Ця ідея може здатися божевільною, але дієтологи пояснили, що деякі продукти, класифіковані як нездорові, насправді можуть бути не такими поганими, як здаються, якщо їх ретельно готувати та вживати.

В інтерв’ю с Yahoo News Японія, Дієтологи назвали шість продуктів, які можна їсти без шкоди для здоров’я:

    Піца який зазвичай продається в ресторанах швидкого харчування, може бути дуже шкідливим, однак дієтолог Донна Руз вважає, що якщо ви готуєте його самостійно, він може бути навіть здоровим, залежно від інгредієнтів, які ви збираєтеся використовувати. За допомогою тонкого базового тіста, помідорів, багатих вітамінами А і С, фосфором, фолієвою кислотою та іншими інгредієнтами з високим вмістом поживних речовин, можна зробити піцу навіть здоровою.

"Білий хліб, що продається в магазинах, виготовляється з рафінованого пшеничного борошна з використанням лише внутрішнього білка борошна, тому він не має жодної харчової користі", - кажуть фахівці, цитовані Yahoo Japan, вчасно рекомендувати, якщо ви хочете їсти білого хліба, найкраще готувати його вдома.

  • Попкорн . Ця їжа має дуже погану репутацію після продажу з іншими інгредієнтами, доданими в кінотеатри, але насправді вона може бути навіть корисною, якщо приготувати її вдома із сухим попкорн.