фізичні

Підпишіться на Vitónica


Якщо ви намагаєтесь схуднути щоб виглядати добре з приходом літа, ви повинні це знати надмірні фізичні навантаження так само погані, як і диво-дієтиабо, Ну, далеко не допомагаючи нам, вони в кінцевому підсумку завдають нам шкоди або знеохочують нас повністю.

Диво-дієти часто розглядаються як стратегія з низьким зусиллям, але коли ми її реалізуємо, ми добре знаємо, що робимо майже жертву, щоб схуднути. Ну те ж саме відбувається з надмірні фізичні навантаження що здійснюється до виснаження і що страждає до досягнення такої межі, що ми хочемо лише цього уникнути.

Хоча вправи іноді сприймаються як напружені зусилля, і це не погано, занадто великі вправи нікуди і далеко не допомагають нам схуднути, може сприяти розвитку а травма, залишаючи нас на деякий час без активності, що, безумовно, не є сприятливим для спалювання калорій та схуднення.

Крім того, якщо ми докладемо зусиль, але нарешті нам сподобається результат і ми не страждаємо до того, що не хочемо займатися знову, ми матимемо постійність і регулярність, досягаючи здорової втрати ваги в довгостроковій перспективі. Але надмірні фізичні навантаження не є стійкою довгостроковою стратегією а отже, так само погано, як диво-дієти, худнути зі здоров’ям.

Уникайте відчаю, якщо хочете схуднути і продумайте чіткі цілі, запасіться терпінням, і ви побачите довгострокові результати, які вам сподобаються довгий час.

Поділитися Щоб схуднути, надмірні фізичні навантаження так само погані, як диво-дієти