Категорії

Останні повідомлення
Як залишатися на правильному шляху під час стресу

nutrition

Безкоштовні святкові закуски
Вас турбує шкіра взимку? Ці поради можуть вам допомогти
Насолоджуйтесь вечірками в кінці року, не додаючи дюймів до талії
Тренування для всього тіла 2

Дієтологи-дієтологи Herbalife Nutrition допомагають LA Galaxy

Дієтологи-дієтологи Herbalife Nutrition допомагають галактиці LA дійти до зірок

Дана Райан, доктор філософії, магістратура - директор з продуктивності та спортивної освіти | Харчування Гербалайф | 17 травня 2018 р

У Herbalife Nutrition ми допомагаємо людям досягти своїх цілей, і ми дуже серйозно сприймаємо це як горді спонсори футбольної команди Los Angeles Galaxy. На початку року ми оголосили про додавання двох зареєстрованих дієтологів-дієтологів Herbalife Nutrition: Брук Еллісон та Ніколетт Леффлер. Мета полягає в тісній співпраці зі спортсменами в команді та допомозі їм зрозуміти їхні специфічні потреби в харчуванні та гідратації, оскільки вони збалансовують свої постійні поїздки та фізичні випробування на своїх тренувальних заняттях, щоб досягти пікових результатів під час тренувальних днів.

Газони, поля та роздягальні - території, які ці дієтологи-дієтологи вже знають. Брук два сезони працював із командою спортивного харчування LA Galaxy. Вона має ступінь магістра в галузі харчових наук в Університеті штату Каліфорнія Лонг-Біч (CSULB), а також ступінь бакалавра в галузі дієтології та дієтології в Університеті Нью-Мексико. Ніколетт, координатор освіти з питань харчування Herbalife, проводитиме програми навчання з харчування для молодих спортсменів вищого рівня, які навчаються в Академії Galaxy, та для Galaxy II, офіційної команди резервів для LA Galaxy. Вона застосовуватиме свій попередній досвід в Університеті Каліфорнії в Лос-Анджелесі (UCLA), де працювала з Першим відділом колегіальних спортсменів зі спортивної дієтології. * Вона має ступінь магістра в галузі харчової науки в Університеті штату Каліфорнія, Лос-Анджелес ( CSULA) та ступінь бакалавра психобіології з UCLA. *

Оскільки сезон MLS-2018 скоро починається, я попросив Брук та Ніколет поділитися своїми очікуваннями та тим, що вони бажають, щоб люди знали про спортивне харчування.

Що вас найбільше хвилює у роботі з LA Galaxy?

Брук: Ми маємо можливість впроваджувати програми харчування та позитивно впливати на результати деяких найкращих спортсменів у футболі. Ми не тільки віддані своїй роботі як спортивних дієтологів, гравці також прагнуть виступити якнайкраще і раді дотримуватися наших рекомендацій.

Ніколет: Робота в конкурентному спортивному середовищі безумовно спонукає нас докладати максимум зусиль у своїй роботі!

Як проходить робочий день з командою?

Брук: Починаємо зі сніданку, підбираємо продукти, що сприяють оптимальним спортивним показникам. Ми розміщуємо їх у командному залі кожного ранку, щоб вони були доступні негайно. Потім ми взяли вагу всіх спортсменів до і після тренувань, щоб контролювати їх втрату рідини через потовиділення. Це простий, але ефективний спосіб відстеження гідратації та місця, де потрібно внести корективи.

Ніколетт: Для нас гідратація є пріоритетом. Перед початком тренувань ми пропонуємо напої перед тренуванням, такі як Herbalife24 ® CR7 Drive and Prepare або Lift-Off; Пізніше ми готуємо шейки, які приймаються через 15-30 хвилин після тренування, щоб сприяти відновленню м’язів та поповненню їх енергетичних запасів. Потім вони отримують командну їжу, яку ми розробляємо на основі їх підготовки та інтенсивності. Біля кожної страви ми кладемо картки, щоб описати її харчові переваги.

Ми можемо внести корективи в наш метод, періодично аналізуючи рівень гідратації та склад тіла. Ми шукаємо тенденції збільшення та втрати жирової та м’язової маси протягом усього сезону. У видах спорту на витривалість вигідно мати низький відсоток жиру в організмі, щоб спортсмени могли ефективно пересуватися на великі відстані. А втрата м’язової маси може спричинити зниження спортивних результатів.

Брук: Ми також координуємося з іншими членами команд спортивної науки та спортивної діяльності та вивчаємо дані про ходьбу, біг підтюпцем, швидкісний біг, пульс, прискорення, потужність та механічне навантаження, щоб ми могли краще оцінити харчові потреби кожного гравця. .

Ніколетт: Нещодавно ми влаштували кулінарний клас для дитячої академії LA Galaxy. Студенти були розділені на команди та змагались, готуючи рецепти до і після тренувань, одночасно вивчаючи важливість забезпечення необхідними поживними речовинами в потрібний час. Ми, разом з одним з його викладачів, були суддями його вступів. Ми всі отримали задоволення! Студенти були дуже зацікавленими та охочими дізнатися, як вони можуть максимізувати свої результати завдяки харчуванню. Незабаром у нас буде ще один клас для дівчат з Академії та для LA Galaxy II, резервної команди. Ми хочемо допомогти цим дітям рано розвинути хороші звички, які вони можуть зберегти на все життя.

Чого вони навчають цих спортсменів, чого вони раніше не знали?

Ніколетт: Ми починаємо з того, що навчаємо їх основам харчування: чим більше вони знають і розуміють харчування та як воно впливає на їх ефективність, тим більша ймовірність застосовувати рекомендації, які ми їм даємо. Ми наголошуємо, що покращення продуктивності починається зсередини.

Брук: Ми також зосереджуємося на стратегіях відновлення. Ефективне та ефективне відновлення необхідне професійному спортсмену, який повинен бути готовим до щоденних тренувань та тижневих ігор.

Які помилкові уявлення щодо спортивного харчування?

Ніколетт: Одне з найпоширеніших помилок - це те, що все залежить від білкових коктейлів. Спортсмени повинні споживати різноманітну їжу. Їм потрібні правильні пропорції зерен, нежирних білків та овочів залежно від типу та інтенсивності фізичних вправ, які вони роблять. Хоча коктейлі є важливим компонентом відновлення після фізичних вправ, вуглеводи є основним джерелом енергії для спортсмена.

Хоча основні принципи спортивного харчування досить прості і базуються на принципах загального харчування, з елітними спортсменами ми можемо бути дуже конкретними та персоналізованими, роблячи його більш складним. Ми розглядаємо терміни споживання поживних речовин (як і коли вживати вуглеводи, білки та жири), конкретні продукти для запобігання та відновлення травм, адекватне зволоження та багато іншого. Рекомендації щодо спортивного харчування різняться для кожного спортсмена, від виду спорту до спорту і навіть між позиціями в одному і тому ж виді спорту.

Брук: Існує хибна думка про важливість спортивного харчування. Харчування має значний вплив на результати діяльності спортсмена. Це може впливати на витривалість, вибуховість, силу, силу, біль у м’язах, запобігання травмам, відновлення травм та багато іншого. Правильне харчування необхідно до, під час і після тренувань для досягнення оптимальних показників. Харчування виходить за рамки тренувань, і спортсмени повинні правильно перезарядити тіло після фізичних вправ для належного відновлення. Ви 24-годинний спортсмен, і ваше харчування ніколи не повинно робити перерви.

Що ще ви хотіли б, щоб люди знали про вашу роботу з LA Galaxy та спонсорство від Herbalife Nutrition?

Брук: Це виграш для нас обох: ми маємо надзвичайну честь приділити цим спортсменам свій час та таланти, а члени команди мають доступ до найкращих продуктів спортивного харчування на ринку.

Ніколетт: Наявність підтримки компанії, мета якої - зробити світ здоровішим і щасливішим, дозволяє нам ділитися з командою нашою філософією, допомагаючи їм досягти свого найвищого потенціалу як професійні спортсмени.

* Каліфорнійський університет не схвалює конкретні товари чи послуги як питання політики.

  • спорт
  • Спортивне харчування
  • Доктор Дана
  • LA Galaxy
  • академія
  • клас кулінарії

Визнання заробітку та загального обсягу США та Пуерто-Рико

Будь ласка, пам’ятайте про важливі ділові правила для США та їх територій.

Ці правила вплинуть на вас, якщо ви зробите замовлення в Сполучених Штатах та їх територіях, і ви розраховуєте на обсяг, щоб визначити ваш прибуток у всьому світі, авансові платежі, рівні в Плані продажів та маркетингу, акції та ін.

Якщо ви плануєте включити обсяг Сполучених Штатів Америки та їх територій у вашу кваліфікацію щодо заробітку чи будь-яку іншу кваліфікацію, вам потрібно буде переконатися, що весь обсяг Сполучених Штатів Америки та її територій є "задокументованим".

Що таке документований обсяг (DV)?
Документований обсяг (DV) - це обсяг, який можна використовувати для отримання заробітку (% від заробітку), кваліфікації для досягнення більших знижок, просування маркетингового плану та кваліфікації для рекламних акцій.
Покупки в Сполучених Штатах та їх територіях для особистого споживання та покупки для роздрібних продажів без квитанції НЕ будуть враховуватися як документований обсяг.

Документований обсяг накопичується наступним чином:

  • Продаж клієнту з прибутком та підтвердженням квитанції, яка представлена ​​та прийнята компанією Herbalife Nutrition для:
    • Продаж, здійснений вами або будь-якою іншою країною в будь-якій країні із США та їх територій, сприяючи зростанню вашого особистого обсягу.
    • Продаж, здійснений у Сполучених Штатах та на їх територіях кимось із вашої нижчої лінії, який не походить із США та їхніх територій і хто робить внесок у ваш особистий том.
  • ВСІ покупки, здійснені вашим першим рядком Preferred Associates або першим рядком Preferred Associates когось із вашої нижчої лінії, що сприяє вашому особистому обсягу.
  • Усі покупки, здійснені кимось із вашої нижчої лінії, який не перебуває з США та їх територій, хто вносить вклад у ваш особистий обсяг, зроблений за межами США та їх територій, для продажу клієнтам у країні, де була здійснена покупка.

Якщо ви розраховуєте на цей обсяг і маєте право заробляти як у Сполучених Штатах та їх територіях, так і у світових заробітках, ці правила можуть потенційно вплинути на вашу кваліфікацію, якщо ваші покупки в США та їх територіях не задокументовані. Як результат, існують певні обмеження щодо можливості замовлення міжнародних дистриб’юторів у США та на їх територіях.

Цьому є дві основні причини:

  • Підтримайте вимогу США та їх територій щодо досягнення 80% обсягу первинних винагород. Ми повинні досягти цього 80% порогу згідно з Замовленням FTC для 100% оплати Плану продажів та маркетингу. Це абсолютно необхідно.
  • Захистіть доходи міжнародних дистриб'юторів, котрі займаються бізнесом у Сполучених Штатах і чиї прибутки можуть негативно позначитися на закупівлі продуктів у США та їх територіях, які не мають належних надходжень.

Міжнародні дистриб'ютори, які не мають адреси в США та на їх територіях, записаній у Herbalife Nutrition, можуть розміщувати лише такі замовлення для підтримки продажів своїх клієнтів:

  • Прямі замовлення клієнтів із створенням квитанції за кожне замовлення *
  • Замовлення клієнтів через веб-сайт дистриб'ютора GoHerbalife (якщо застосовується)

* Якщо замовлення надсилається безпосередньо вашому клієнту в США та на їх територіях, вам доведеться надати інформацію про клієнта та ціну, яка була застосована. Квитанція буде сформована та надіслана автоматично, якщо ви додасте необхідну інформацію.

Замовлення для особистого споживання чи роздрібних товарно-матеріальних цінностей у США та їх територіях недоступні жодному міжнародному дистриб'ютору; Сюди входять замовлення, що розміщуються на заходах або під час візитів до США та їх територій.

Як подати квитанції до Herbalife Nutrition?

Розмістіть замовлення на пряму доставку для вашого клієнта в США та на їх територіях (замовлення на пряму доставку). Квитанція буде сформована автоматично, якщо ви включите всю необхідну інформацію.

Що робити, якщо я не живу в США чи на їх територіях?

Не має значення, якщо ви не живете в США чи на їх територіях. Важливим є те, де ви та люди, які перебувають у нижчій лінії, замовляєте. Ці правила застосовуються, якщо ви або ваша нижча лінія замовляєте в США та на їх територіях.

Це може вплинути на вашу кваліфікацію щодо отримання заробітку (відсоток від заробітку) на ваших заробітках у Сполучених Штатах та їх територіях, а також на ваших заробітках у всьому світі.

  • Якщо у вас є 2300 балів за обсяг за межами Сполучених Штатів та їх територій, а також 200 балів за томи в США та їх територіях, 200 балів за обсяг зараховуватимуться до 2500, якщо ваша документація підтверджена.
  • Якщо 200 балів за обсяг не є документованим обсягом, обсяг НЕ буде враховуватися у вашій кваліфікації для отримання світових заробітків, і ви матимете лише 2300 DV, ви отримаєте лише 4% доходу від роялті та НУЛЬОВОГО виробничого бонусу (якщо застосовується).
  • Цей рівень відсотка прибутку в 4% доходу від роялті та НУЛЬОВОГО виробничого бонусу також застосовуватиметься до ваших світових продажів, вашого доходу роялті та вашого виробничого бонусу.