Дихальна гімнастика Стрельникова - метод, який не тільки нормалізує роботу внутрішніх органів і систем, але і сприяє схудненню. Наука давно показала, що правильне дихання допомагає впоратися з різними недугами. Все це спричиняє появу багатьох напрямків: оксисайз, бодіфлекс, цигун тощо.
Користь і шкода дихальної гімнастики Стрельникової
Спочатку вправи були призначені для відновлення голосу, але потім люди стали помічати й інші позитивні властивості. Методика заснована на енергійному натхненні та пасивному видиху. Комплекс має більше 10 різних вправ.
Застосування дихальної гімнастики Стрельникової:
- Його можна використовувати як профілактику для виникнення респіраторних захворювань і, перш за все, для дітей.
- Допоможіть вправі впоратися з проблемами дихання. Є підтвердження, що з його допомогою можна навіть позбутися астми.
- Дихальна гімнастика Стрельникова корисна ідля схуднення, оскільки покращує обмін речовин і травну систему. Також вправи формують м’язи. Експерти рекомендують гімнастику при ожирінні.
- Варто відзначити позитивний вплив на серцево-судинну, нервову та сечостатеву системи.
На отримання корисних властивостей розраховують лише люди з ідеальним здоров’ям, але цим може похвалитися лише один. Ось чому важливо враховувати існуючі протипоказання дихальної гімнастики Стрельникової. Слід бути обережними при наявності хронічних захворювань. Не можна використовувати гімнастику при наявності проблем з хребтом, внутрішніх кровотечах, підвищеному тиску і підвищеній температурі. Шкода може принести неправильне виконання вправ.