Я побачила тут ще одне запитання, яке про це задавала інша мама.

дитині

Я злякався, бо там відповіли, що насправді рекомендується давати гарбуз і буряк лише два рази на тиждень, бо це болить печінку дитини з великою кількістю вітаміну А.

Хтось знає, скільки овочів, що містять бета-каротин, може з’їсти дитина за тиждень?

Це хороше запитання, я тоді про це думав, але не подбав про це, бо якщо в 4-6 місяців він був готовий їсти лише моркву та гарбуз, то що робити?!:) І переліку овочів, які ви можете їсти, уже немає, максимум буряків та каштанів. Медсестра спеціально сказала, що вона може їсти буряк раз на тиждень, оскільки вона багата натрієм та нітритами, про що слід подбати, але про інші вона нічого не сказала. То що ж тоді повинна їсти дитина?:)

Отож ми їмо по одному з них щодня.

Буряк лише 1 раз. Тоді як я його скуштую?

До смаку треба якось звикати, правда? Не можна за 2 дні. Мені сказали, що всі фрукти та овочі слід куштувати принаймні 5 днів, постійно збільшуючи порцію.

Цікаво, що пропозицій стільки, скільки є лікарів/медсестер. )

У будь-якому випадку, я навіть згадав, що печінка також казала, що це лише 1 раз на тиждень, я думаю, через вітамін А. Я знаю, що передозувати бета-каротин не можна, лише вітамін А.

"Нам не потрібно турбуватися про ризик передозування, оскільки організм перетворює бета-каротин у вітамін А лише стільки, скільки йому потрібно".

Скажімо, це ще не щастя для дитини, але оскільки мій вихователь говорив про буряк та печінку, я думаю, вона сказала б, якби про них потрібно було піклуватися.

Нашій маленькій дівчинці рік, вона жовта навколо носа, у формі 3-кута. Медсестра, лікар зараз тримає буряково-гарбузову зупинку, він може їсти раз на тиждень. це все дивно, тому що майже у всіх м’ясних меню МІСТЬ морква, майже ніколи не тільки морква.

Мені цікаво, що тіло перетворюється лише настільки, наскільки це потрібно, здається, це гарна ідея, я прочитаю після цього:)

Щоденна потреба для немовляти (2-3 років) та дитини 7-12 місяців становить 0,4 мг еквіваленту ретинолу. Тож лише бета-каротин може покрити 20 г моркви, 60 г гарбуза, 57 г шпинату, 68 г щавлю, 133 г дині та стільки ж абрикосів.

Надмірне споживання бета-каротину не є проблемою. Якщо дитина або дорослий споживає більшу кількість моркви або гарбуза, вони, як мінімум, відчують, що шкіра пожовтіє. Не потрібно лякатися, але це ознака того, що організм не потребує таких рослин у такій кількості.

Також варто звернути увагу на вміст вітаміну А в продуктах, молоці та молочних продуктах, печінці та інших субпродуктах.

Зокрема, напр. Формула Беба також містить ретинілацетат.

Він закінчив вітамін А, а не лише бета-каротин!

Попередником вітаміну А є бета-каротин, з якого організм перетворює стільки вітаміну А, скільки йому потрібно. Він міститься в моркві, гарбузі, буряку, брокколі, селері, абрикосах, дині, жовтках, сирі, печінці, олії печінки тріски. (в апельсині, лососі, шпинаті, щавлю.)