Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Ревматичні захворювання, які викликають скутість і біль у суглобах, м’язах, сухожиллях, страждають у кожного сьомого жителя світу. Найбільш поширене дегенеративне захворювання суглобів (артроз, остеоартроз, ОА) із зносом поверхні суглобів.
Ще однією основною групою захворювань суглобів є артрит, включаючи ревматоїдний артрит (РА). РА, який найчастіше зустрічається у молодих жінок, - це збільшення поліартриту невідомого походження, причому загальними симптомами, що вказують на початок захворювання, є біль у суглобах, ранкова скутість кисті та рецидивуючий тендоніт. Поверхня суглобів - найчастіше суглоби рук і ніг - і м’язи, що покривають суглоб, також запалюються, з’являється набряк і біль.
Зменшіть навантаження!
Тиск на суглоби в основному визначається вагою тіла. Людям із зайвою вагою, які також мають проблеми із суглобами, схуднення може дуже допомогти. Крім того, при ревматоїдному артриті надмірна кількість жиру в організмі може посилити запалення та біль у суглобах в організмі. Досягнення більш здорової маси тіла у багатьох випадках покращує запалення, пов’язане з кров’ю - напр. CRP - також лабораторні результати. Таким чином, збалансована дієта для схуднення безумовно рекомендується пацієнтам із ревматизмом із зайвою вагою.
Масла, але що?
Не тільки кількість, але і тип споживаного жиру може впливати на ступінь запалення та болю. Насичені жири, особливо у продуктах тваринного походження, можуть посилити запалення та біль у суглобах, тому доцільно зменшити їх споживання на користь поліненасичених довголанцюгових омега-3 жирних кислот, які надають захисну дію на суглоби. Найкращими джерелами цього є морська риба, яку слід вживати регулярно, принаймні 1-3 рази на тиждень.
Щоб дізнатись більше, прочитайте сторінку Домашня аптека, щоб продовжити.