Якщо ви хочете уникнути болю в животі протягом усього дня, ретельно вибирайте, що ви їсте вранці. Віддайте перевагу не їсти на голодний шлунок наступні продукти, оскільки вони не корисні для організму.

ділянки

Створено: 29 березня 2018 р. 13:54
Змінено 4 квітня 2019 12:24

Випічка з квашеного або листкового тіста

Їжа, виготовлена ​​з жирного, цукристого, дріжджового тіста, може дратувати слизову шлунка та при вживанні на перший прийом їжі вони також можуть спричинити більш сильне здуття живота.

Солодощі

Споживання цукру збільшує рівень інсуліну, що створює підвищене навантаження на підшлункову залозу, яка щойно «прокинулася». Це може призвести до діабету в довгостроковій перспективі.

Йогурт та інші кисломолочні продукти

Якщо ми їмо йогурт натщесерце, кислоти, що виробляються в шлунку, вбивають молочнокислі бактерії, які в іншому випадку мали б сприятливий вплив на організм. Ось чому не варто споживати йогурт самостійно як перший прийом їжі.

Звички до сніданку, завдяки яким ми можемо набрати вагу

Мало хто знає, але щоб не схуднути, може бути достатньо неправильно розпочати свій день. Ось чому ви можете уникати наступного.

Груша

Тверді волокна груш можуть пошкодити чутливі слизові шлунка. Ось чому натщесерце вибирайте м’якші фрукти, наприклад, ягода.

Помідор

Помідори містять велику кількість дубильної кислоти, що підвищує кислотність шлунку. Людям з більш чутливим шлунком краще не вживати сніданок, оскільки збільшує ризик розвитку виразки шлунка.

Огірки та інші зелені овочі

Проте в сирих овочах багато амінокислот може спричинити печію, здуття живота, біль у животі, якщо їх вживати натщесерце.

Банан

Якщо ми їмо банани на голодний шлунок, відбувається раптове підвищення рівня магнію в крові, який може пошкодити серце.

Газовані напої

Вживання газованого безалкогольного напою вранці може зменшити кровопостачання слизової шлунка. Через це нам буде важче або повільніше засвоювати їжу, яку ми їмо.