Привіт Піт. Давайте прямо перейдемо до суті 😊 Як ви сприймаєте сучасний, «нетиповий» підхід тренера Джеррі до вашого тренувального процесу, який ви намагаєтеся покращити поставу? Що ви думаєте про систему "функціональних зразків", на якій Джеррі будує ваше навчання?
Це насправді щось інше, нове. Багато людей можуть боятися невідомого, але я подумав, чому б не спробувати? 😊 Це дуже цікаво і відрізняється тим, що мені доводиться багато думати під час вправ і бути в курсі кожного руху.
Тож для їх виконання не потрібно стільки фізичних сил?
Точно так. Для мене вправи з Джеррі в основному стосуються координації, я повинен максимально зосередитись на ній. Але я розумію, мої м’язи просто не звикли, і ми мусимо їх навчати.
І якщо ви можете порівняти, як ви відчуваєте різницю між силовими вправами та цим сучасним підходом до функціонального тренування?
Я все своє життя займаюся вправами на хребті, і саме тому це «міра» моїх почуттів і задоволення. Через кілька місяців з Джеррі я бачу поліпшення і позитивні зміни в хребті.
Тому результати видно?
Так 😊 Однак я не буду брехати, перші кілька тижнів я боявся, що інші мої м’язи ослабнуть, коли порівняю це із силовими тренуваннями. Це в основному так. Нам з Джеррі довелося «збалансувати» тіло та кістково-м’язову систему. І гасити активність надмірно напружених м’язів і одночасно відновлювати функцію знехтуваних. Як говорить Джері, "моє тіло зробило зі мною те, що хотіло".
А тепер ти про те, як?
Я гадаю добре 😊 Рух покращився, хребет реагує позитивно, і я знову починаю збільшуватися. Схоже, це на шляху, і ми побачимо, як це буде далі.
Ми стискаємо пальці і дякуємо за співбесіду!
Підходящим видом тренінгу для проблем зі сколіозом є, наприклад, система SM.
- 5 чудових вправ для живота та тижневий план харчування Це рекомендує жінкам фітнес-тренер
- 10 уроків здоров’я дорослих, яким нас можуть навчити діти - Центр здорового життя - Поради 2021
- Як отримати максимум від тренувань з фітнесу
- 6 порад, як максимально використати свій фітнес-трекер
- 6 порад, як знову почати рух після літа - Фітнес