Привіт Піт. Давайте прямо перейдемо до суті 😊 Як ви сприймаєте сучасний, «нетиповий» підхід тренера Джеррі до вашого тренувального процесу, який ви намагаєтеся покращити поставу? Що ви думаєте про систему "функціональних зразків", на якій Джеррі будує ваше навчання?

фітнес-центр

Це насправді щось інше, нове. Багато людей можуть боятися невідомого, але я подумав, чому б не спробувати? 😊 Це дуже цікаво і відрізняється тим, що мені доводиться багато думати під час вправ і бути в курсі кожного руху.

Тож для їх виконання не потрібно стільки фізичних сил?

Точно так. Для мене вправи з Джеррі в основному стосуються координації, я повинен максимально зосередитись на ній. Але я розумію, мої м’язи просто не звикли, і ми мусимо їх навчати.

І якщо ви можете порівняти, як ви відчуваєте різницю між силовими вправами та цим сучасним підходом до функціонального тренування?

Я все своє життя займаюся вправами на хребті, і саме тому це «міра» моїх почуттів і задоволення. Через кілька місяців з Джеррі я бачу поліпшення і позитивні зміни в хребті.

Тому результати видно?

Так 😊 Однак я не буду брехати, перші кілька тижнів я боявся, що інші мої м’язи ослабнуть, коли порівняю це із силовими тренуваннями. Це в основному так. Нам з Джеррі довелося «збалансувати» тіло та кістково-м’язову систему. І гасити активність надмірно напружених м’язів і одночасно відновлювати функцію знехтуваних. Як говорить Джері, "моє тіло зробило зі мною те, що хотіло".

А тепер ти про те, як?

Я гадаю добре 😊 Рух покращився, хребет реагує позитивно, і я знову починаю збільшуватися. Схоже, це на шляху, і ми побачимо, як це буде далі.

Ми стискаємо пальці і дякуємо за співбесіду!

Підходящим видом тренінгу для проблем зі сколіозом є, наприклад, система SM.