Це літній плід кулястої або овальної форми, з твердою зеленою, жовтою, оранжевою або білою шкіркою, а всередині соковита біла або оранжева м’якоть, з насінням. Має солодкий смак.
Диня дуже освіжаючий, оскільки містить багато води та допомагає нам гідратувати. Є низькокалорійні фрукти близько 36ккал на 100г.
За своїм складом за нею йдуть вуглеводи, які надають їй цей солодкуватий смак. Так само У ньому є клітковина, і навряд чи є білок і жир.
Серед мінералів виділяються калій, магній і натрій, але він також містить інші, такі як фосфор, кальцій, залізо тощо; Що стосується вітамінів, то він багатий на вітамін С, бета-каротини, які в нашому організмі перетворюються на вітамін А, а також містить вітамін К, ніацин, фолієву кислоту тощо.
Є багатий антиоксидантами, тому це допомагає нам проти дегенеративних захворювань та старіння, захищаючи нас.
Завдяки своєму складу він допомагає нам усунути затримані рідини, оскільки це сечогінний засіб; Це також цікаво людям, які страждають на гіперурикемію або подагру, оскільки це допомагає їм виводити сечову кислоту, а також людям з гіпертонією, оскільки допомагає регулювати напругу.
Вони покращують кровообіг, уникаючи утворення згустків та інших серцево-судинних захворювань.
Вони допомагають підтримувати шкіру в хорошому стані, загоювати рани та утворювати колаген.
Регулює нервову систему, сон, проблеми з нервозністю тощо.
Зміцнює імунну систему, яка захищає нас від хвороб.
Ноемі Родрігес Паласіос
Дієтолог для схуднення
Диплом з питань харчування та дієтології людини
- Скільки калорій має літній фрукт
- Як поліпшити якість молока за допомогою хорошого очищення та дезінфекції доїльного обладнання;
- Поради для схуднення влітку - Divina Cocina
- Поради, як скористатися літом для схуднення Albaceteabierto
- Поверніть шкірі природну красу за допомогою наших нових наповнювачів гіалуроновою кислотою Mediderma