Свіжі дині - ідеальна закуска для літніх пікніків та барбекю.

Високий вміст води допомагає запобігти зневодненню та перемогти жар, а освіжаючий смак забезпечує дешевий десерт без вини для дітей та дорослих. Трохи солодкий і соковитий аромат дині робить її ідеальним фруктом для найвибагливіших смаків, що допомагає здорово схуднути, споживаючи її один день на тиждень.

схуднення

Баштанні культури також широко відомі як дині, мохові дині, скельні дині та перські дині. Вони належать до ботанічного сімейства Cucurbitaceae, поряд з кавунами.

Швидкі факти про дині

Ось кілька ключових моментів щодо дині.

  • З'єднання канталупи можуть захищати від вікової дегенерації жовтої плями.
  • Одна чашка нарізаної кубиками дині містить лише 53 калорії.
  • Лише 200 грамів дині перевищують ваші добові потреби у вітаміні С.
  • Канталупу можна додавати до багатьох продуктів, від смузі до соусів.

Це дієта для схуднення, яка проводиться лише один день на тиждень.

Сніданок

Сік 1 лимона з 1 склянкою гарячої води
½ диня
100 г твердого сиру
Чорна кава, без цукру

Колація

100 г знежиреного сиру
Чорна кава або лимонний чай

Обід

1/2 дині
200 г знежиреного сиру
Вони можуть з’їсти його окремо або зробити салат. Якщо ви віддаєте перевагу салату, можете нарізати диню і сир невеликими шматочками і полити їх соусом, що містить 1 чайну ложку олії, подрібнений цибулю, 2 чайні ложки оцту, гірчицю, 2 столові ложки лимонного соку і трохи чорного перцю.

Колація

1 склянка чаю з лимоном
50 г знежиреного сиру

Вони можуть вибрати одне і те ж меню сніданку, або якщо вони не можуть з’їсти 1 омлет з двома яйцями та 50 грамами сиру. На десерт диня.

Решту днів тижня ви можете продовжувати з тими ж продуктами, які ви зазвичай їсте.

Я знаю, що наступне не має багато спільного з темою статті, але якщо ви хочете заробляти гроші, роблячи відео, вам слід знати справжній досвід натисніть тут.