Лев El Español Publicaciones S.A.

дисоційована

дисоційована дієта 1

Здоровий

Пов’язані новини

Після сезону різдвяних свят, час детоксикувати і скинути ці зайві кілограми що ми спіймали стільки нуги і стільки роскону. Більше одного дієта, сьогодні я хочу розповісти вам про серію звички в харчуванні які допоможуть вам схуднути. Перш за все, я хочу пояснити, що ця публікація базується на особистому досвіді, що я мало чи нічого не знаю про харчування, і що єдине, чому я можу довіряти, це мій досвід роботи з цими методами разом із легкі або помірні фізичні вправи. У будь-якому випадку, і перед запуском втратити вагу, ідеально, щоб ви проконсультувалися зі своїм лікар або зробіть аналіз, щоб переконатися, що все правильно.

дисоційована дієта 1

Тим не менш, ми пояснимо вам, що Дисоційована дієта, або їжте, не змішуючи певних продуктів.

Що таке роз'єднана дієта

Насамперед у цьому дієта і взагалі, для логічного та здорового харчування ми повинні їсти 5 разів на день. Таким чином, ми не дійдемо до основних страв з тривожність що спричиняє голод, і ми зможемо з’їсти розумну кількість їжі (запевняю вас, що якщо у вас щось наповниться посеред ранку, ви не зжерте все, що викладаєте на тарілку в обідній час).

Щодо цього дієта зокрема, він заснований на оптимізувати травлення їжі якомога більше, намагаючись не змішувати різні види. І я кажу якомога більше, тому що жодна їжа не базується на одній сполуці, тобто яловиче філе - це не просто білок, але також включає жири та вуглеводи. Власне, ідея полягає в тому, щоб допомогти нашому травленню за допомогою ряду заходів, які дозволяють нам у більшій чи меншій мірі уникати суміші сполук у травленні.

Основний стовп, на якому це дієта Це в труднощах, з якими стикається наша травна система асимілювати разом жири, цукри та білки, тому доцільніше намагатись розділити їх споживання в основному прийомі їжі. Ще одна пов’язана ідея, на якій базується цей метод, полягає в тому, що кожна їжа вимагає різного рН в шлунку, щоб перетравлюватись, тому, якщо ми згрупуємо продукти, які потребують однакового рН у їжі, ми допоможемо правильному перетравленню їжі.

Тому, якщо ми спробуємо розірвати певні продукти, які ми їмо розумні суми їжі, і ми робимо вправа м’який, уникаючи сидячого життя, ми можемо худнути повільно, але стабільно, не атакуючи своє тіло і не приймаючи нові харчові звички.

Деякі рекомендації щодо годування

Ми залишаємо вам список деяких правила продукти, які допомагають схудненню, які, хоча ми і включаємо їх у цей пост, можуть застосовуватися до будь-яких основних харчових звичок, оскільки багато з них дотримуються здорового глузду.

Таблиця сумісних продуктів

Далі ми залишаємо вам зображення з таблиця та групи продуктів, які він містить, щоб ви самі могли переконатися в цьому сумісність між прийомами їжі під час їжі. Він використовується наступним чином: ви шукаєте номери продуктів, які ви збираєтеся споживати, і записуєте їх номери, потім ви шукаєте цифри в рядках і стовпцях таблиці, і ви отримаєте ТАК, якщо вони сумісні, НІ, якщо вони несумісні, і М, якщо ви досягли стадії, коли ви підтримуєте вагу. Будемо сподіватися, що це буде корисно і, перш за все, схуднути - головне уникати сидячого життя, їжте все і пийте багато води.