Відомо, що піклування про харчування найменших має вирішальне значення для формування хороших звичок та захисту їх від ожиріння та інших проблем зі здоров’ям у майбутньому. Зараз нове дослідження пов’язало прийом їжі з успіхом у школі.

харчуються

Результати V обсерваторії Нестле щодо харчових звичок та способу життя сімей показують, що 32% іспанських дітей отримують видатні оцінки з мов та/або науки, тоді як цей показник зростає до 46% серед тих, хто дотримується здорового харчування. За цими даними, діти, які мають здорове харчування, отримують кращі оцінки.

Найвидатніший

Дослідження, проведене шляхом аналізу результатів 1038 інтерв'ю в Інтернеті та споживчої газети з іспанськими сім'ями з дітьми у віці від 3 до 12 років, виявляє значне збільшення висока оцінка серед дітей, які добре харчуються.

Ми повинні взяти до уваги критерії, за якими вирішили, що таке хороша дієта. У цьому сенсі вважається, що дитина харчується здорово, коли її щоденний раціон включає натуральні фрукти та свіжі овочі та, принаймні раз на тиждень, бобові, рибу та горіхи, включаючи оливкову олію як звичайну заправку та воду як основний напій.

Більше мотивації ходити до школи

Результати обсерваторії також показують взаємозв'язок між харчуванням та ставленням дітей до школи: діти зі здоровим харчуванням - це ті, хто найбільш задоволений успіхом у школі (6 з 10 порівняно з 4 з 10 у групі тих, хто не мати здорового харчування). Що ще, 84% учнів, які харчуються збалансовано, не мають проблем із відвідуванням уроків.

З іншого боку, лише 28% дітей дуже задоволені своїми домашніми завданнями, тоді як відсоток досягає 42% серед тих, хто дотримується збалансованої дієти - групи, в якій зростає уявлення про те, що у них достатньо часу для цього.

Результати в контексті

Виконуючи такий тип дослідження, варто запитати, чи можна результати ізолювати у такому складному контексті, як сім'я. Батьки, які стурбовані здоровим харчуванням для своєї дитини, також можуть звернути особливу увагу на успішність своєї школи в школі. «Студенти, які отримують найкращі оцінки - це ті діти, які, окрім дотримання збалансованої дієти, зазвичай регулярно займаються фізичними вправами, мають хороший режим відпочинку, краще ставлення тощо. Коротше кажучи, здоровий спосіб життя відповідає фізичному, соціальному та інтелектуальному благополуччю », - йдеться у тексті.

Доктор Рафаель Касас, психіатр та фахівець із пропаганди звичок здоров’я та ожиріння серед дітей, додає:

"Адекватний когнітивний розвиток сприятливо впливає на навчання. Незалежно від інших факторів, що впливають на цей розвиток, таких як генетика або соціально-економічне середовище, дуже важливо, щоб, крім емоційного благополуччя, дитина мала здорове харчування з усіма поживні речовини, які сприяють цьому когнітивному процесу, який визначає здатність до концентрації уваги, пам'яті та навчання ".

Фрукти та овочі, предмет очікування

Іншим актуальним фактом є те, що лише 10% опитаних сімей харчуються збалансовано. 69% батьків знають, що щодня потрібно пропонувати малечі три порції фруктів, але, здається, хоча ми знаємо теорію, нам важко застосувати її на практиці, оскільки лише 17%.

Вони також їдять менше овочів, ніж рекомендовано, хоча 66% сімей усвідомлюють, що вони повинні давати своїм дітям дві порції овочів на день, лише 54% дотримуються цього. У цьому відношенні важливо наводити приклад. Практично з року діти можуть їсти майже все, і немає жодних підстав мати вдома «харчування для дорослих та дитяче харчування». Найкращий спосіб переконатись, що наші діти їдять фрукти та овочі - це бачити, як ми це робимо. Варто докласти зусиль, враховуючи, що ** діти, які харчуються здоровим харчуванням, отримують кращі оцінки. **