Знайдіть набагато більше інформації, розробленої саме для вас

Слідуйте за нами у Facebook!

зображенням

Загалом, проблеми іміджу та самооцінки своїх дітей батьки пов’язують із підлітковим віком. Однак діти шкільного віку - у віці від 5 до 7 - також можуть турбуватися про свій імідж і про те, як надмірна вага може вплинути на них. "Дивно, як багато дітей цього віку переживають, як вони виглядають", - сказала дитячий психолог Айлін Стоун зі Стенфордського охорони здоров'я у Фарго.

Під час опитування понад 1000 дітей у віці від 9 до 13 років більше половини визнали, що стурбовані своєю вагою. Хоча дитяче ожиріння є справжньою проблемою із серйозними наслідками, жодна дитина не повинна почуватись погано чи соромитись себе. Батьки можуть допомогти своїм дітям позитивними повідомленнями про важливість збереження здоров’я, без необхідності говорити про зайву вагу.

У деяких випадках ознаки того, що діти мають низьку самооцінку, є чіткими, сказав Стоун. Коли діти запитують: чи я виглядаю товстим, чи постійно дивлюсь у дзеркало, або перестаю їсти їх улюблену їжу, особливо коли вони разом зі своїми друзями, це все червоні прапорці. "Іноді вони навіть критикують, що їдять їх друзі", - додав фахівець.

Інші більш тонкі симптоми - це тривога, негативна мова щодо опису вашого тіла, уникання певних занять з іншими дітьми, депресія або коментарі на кшталт "мене ніхто не любить".

Незалежно від того, чи є у вашої дитини надмірна вага, батьки можуть допомогти їм краще почуватись про свій імідж. Дієтологи рекомендують робити акцент на здоровому житті, а не на тому, що сказано у шкалі.

За словами педіатра Кріса Тіонгсона, батьки повинні пояснити своїм дітям такі слова, що вони можуть зрозуміти важливість збереження здорового життя. "Діти 5 або 7 років не знають, що означає мати високий кров'яний тиск, але якщо ви скажете їм, що якщо їх організм здоровий, вони зможуть довше грати у футбол або вони будуть відчувати себе менш втомленими, це те, що вони можуть зрозуміти ", - сказав він.

Крім того, важливо прийняти новий або інший режим, а не нав'язувати суворий режим або дієту. Деякі експерти навіть не радять дозволяти дітям зважуватися на вагах та складати план харчування з педіатром.