вроджену

Автор: Zsanett Pálinkás Консультант

Важливо, щоб дитина була на початку годування, а також після пізнати природний смак їжі. Це дозволяє почуттю смаку вашої дитини постійно еволюціонувати і надалі ви зможете менше вибирати між продуктами харчування. Дитяче харчування, яке ви готуєте, може здатися вам несмачним, але природні аромати також особливі для вашої дитини. Введення спецій відбувається поступово з 8-місячного віку відповідно до рекомендованого віку.

Що таке вуглеводи?

Вуглеводи - найважливіші джерела енергії організму, і їх основна фізіологічна роль проявляється у виробництві енергії. Однак варто звернути увагу на те, які вуглеводи містить дієта вашої дитини. Це пов’язано з тим, що є також вуглеводи, які засвоюються швидше і повільніше.

Не рекомендується давати їжу, що містить цукор-рафінад, оскільки вони містять швидко всмоктуються вуглеводи. THE занадто багато цукру він надмірно стимулює роботу підшлункової залози, в результаті чого різко збільшується вироблення інсуліну. Інсулін - це метаболічний гормон, призначений для виведення цукру з крові та сприяння його введенню в клітини. Якщо ви вживаєте занадто багато рафінованого цукру, ваше тіло може не змогти використати зайву енергію, що призводить до високого рівня цукру в крові, і буде змушене його зберігати. Тобто жирові прокладки дитини і зростає ризик ожиріння у дітей є. Повільне засвоєння вуглеводів не викликає цього ефекту в організмі. Ці вуглеводи містяться в овочах і злаках. Ці продукти не викликають негативний процес в організмі, описаний вище. Перетворення (розщеплення) цих вуглеводів у цукор відбувається поступово, внаслідок чого цукор повільно надходить у кров, забезпечуючи тим самим тривале енергозабезпечення дитини.

Не звикайте дитину до занадто великої кількості солодких смаків

Також слід подбати про те, щоб ваша дитина починала перекушувати якомога пізніше і лише в помірних кількостях. Перекуси між двома прийомами їжі можуть вплинути на апетит дитини, наситити живіт і їсти менше цільної їжі. Вживання солодких напоїв також може спричинити анорексію у вашої дитини. Перекуси та споживання солодких напоїв також можуть згубно позначитися на зубах вашої дитини.

Досить, щоб виростити свою дитину?

Слідкуйте за розвитком вашої дитини за допомогою нашого калькулятора!

Розвиток смакового сприйняття

Не підсолоджуйте напої та їжу дитини цукром, також уникайте таких продуктів містять доданий цукор, адже організм дитини не потребує в цьому ні зараз, ні в майбутньому. Використання штучних підсолоджувачів також не рекомендується, так само як не рекомендується введення меду у віці до 1 року. Пам’ятайте, хоча маленьких людей інстинктивно приваблюють солодкі смаки, сприйняття їх смаку навіть тонше, ніж у дорослих, тож для них вміст вуглеводів у фруктах та овочах сам по собі означає цілком солодкий смак. Використання підсолоджувачів не рекомендується взагалі до 3 років. Тоді немає єдиної професійної думки щодо того, якою мірою підсолоджувач може бути використаний для ароматизації дитячої їжі або напоїв. Чинне внутрішнє законодавство про харчові продукти дозволяє лише продукти, призначені для дорослих підсолоджувачі використання. Якщо ви хочете зробити десерт для своєї дитини віком до року, надайте перевагу солодкому смаку фруктів. Банани - хороша альтернатива завдяки своєму солодкому смаку. Але ви також можете використовувати органічне або домашнє варення без цукру та консервантів, а також невелику кількість меду. Нарізані сухофрукти також можна використовувати для приготування солодощів.

Ідеї ​​рецептів

  • Яблучне дитяче печиво від 6 місяців: Смачні печива без яєць, які можна робити для немовлят віком від шести місяців. Детальний рецепт ви можете знайти тут!
  • Фруктовий бісквітний делікатес з 8 місяців: Печиво у більшій кількості можна давати лише після введення глютену. Опустивши бісквіт, «фруктовий смузі» можна давати дитині після досягнення 7-місячного віку. Груші мають набряклою дією, однозначно рекомендується звернути на це увагу. Детальний рецепт ви можете знайти тут!
  • Вишнево-йогуртовий десерт з 1 року: Якщо вашій дитині потрібна спеціальна дієта, педіатр може не рекомендувати вводити молочний продукт пізніше або взагалі. Детальний рецепт ви можете знайти тут!
  • Дитячий торт з йогуртом та фруктами з 1 року: Через яєчний білок рекомендується робити цей пиріг для вашої дитини після 1 року. Це торт, який може їсти не тільки дитина, але і вся родина. Детальний рецепт ви можете знайти тут!

Вам сподобалась стаття? Відвідайте розділ Харчування Клубу харчування для отримання додаткової інформації або прочитайте нашу статтю щодо заміни їжі. Ви також можете будь-коли зв’язатися з нашою досвідченою медсестрою за порадою. А в наших вікових групах на Facebook ви можете поспілкуватися з мамами, які також пильно стежать за розвитком своєї дитини - приходьте та приєднуйтесь!

Завантажуваний стіл кормів

Детальна таблиця, складена медсестрою