Карантин сьогодні - це один із найефективніших способів захистити себе та інших від хвороби, яка вразила світ та вражає всіх - пандемія COVID-19. Це також час, який ми можемо використати для чогось, що збагатить нас, принесе нам користь, або це може бути час, який ми просто витратимо, і це буде період для нас, який ми будемо пам’ятати як втрачений період свого життя . Сенс полягає у використанні часу таким чином, що ми не будемо сприймати його як загублений, але корисно використаний і може надати інший вимір, до якого ми звикли до цього часу. Цей час ми можемо використати для себе, а також для інших, з ким ми перебуваємо в одному домогосподарстві. Те, як ми його використовуємо, залежить тільки від нас. Це також може бути можливість більше зосередитись на сім’ї та поглибити та зміцнити наші сімейні стосунки. Ми можемо використовувати сучасні технології, Інтернет, телефон, і таким чином ми можемо спілкуватися зі своїми близькими, друзями, з тими, про кого ми дбаємо. Можливо, дорослі, ми краще справляємося з цією ситуацією, але дітям та підліткам важче її сприймати. Як вони можуть осмислено та корисно використати цей час?

пандемії


Одним із варіантів є Журнал психічного благополуччя, автор Червоного Хреста. Це підходящий спосіб підтримати психічне здоров’я дітей та підлітків, яким може бути важче впоратися з нинішньою ситуацією, коли вони не можуть проводити час у компанії своїх друзів, як вони звикли. Цей 14-денний щоденник пропонує активність на кожен день, а отже, можливість корисно та осмислено використовувати дні під час карантину та записувати свої почуття від того дня, який вони провели, від того, що їм вдалося того дня, як вони оцінюють те, що зробили того дня ... . Це відмінна форма психогігієни для дітей у цей важкий час, який загрожує не тільки фізичному здоров’ю, але й психічному.

Тому ми запрошуємо вас переглянути ці сторінки та особливо їх активне використання та побажати міцного здоров’я.


Департамент сприяння здоров’ю та медичної освіти, команда NFP Словаччина для ВООЗ