Час сну повинні визначати не підручники, а дитина
виходячи з ваших індивідуальних потреб. Потребу у сні можна визначити насамперед на основі рівня пильності, який спостерігається при пробудженні та у другій половині дня.

старші

Дев'яносто відсотків дня свого новонародженого він проводить уві сні. Сон у цей період є фізіологічним бар’єром, який не дозволяє різким, незвичним подразникам із зовнішнього світу порушити функціонування незрілого організму. Однак через кілька тижнів ми вже бачимо, що дитина поступово починає цікавитися зовнішнім світом.

Вдень він спить, а вночі плаче

Коли дитина \ "виявляється \", також з'являються перші порушення сну. Багато немовлят, наприклад, т. Зв. зворотний сон, що означає, що він вдень спить багато і спокійно, але вночі не спить, невпинно плаче, дозволяючи батькам трохи відпочити.

Причиною зворотного сну, як правило, є не хвороба, а перше вроджене бажання дитини знайти баланс із подразниками зовнішнього світу; захищає від занадто великої кількості подразників, спавши вдень, але автоматично стає «шукачем стимулу» в темну і тиху ніч.

Нехай підручник не буде нашою біблією

До дошкільного віку потреба дитини у сні зменшується до 12-13 годин, але в середній і особливо у великій групі індивідуальність дитини вже з’являється з точки зору потреби у сні. Таким чином, батько та вихователь дитячого садка не повинні визначати час сну на основі підручників, а повинні відштовхуватися від реальних, індивідуальних потреб дитини. Є діти віком до п’яти років, які не мають 12-13 годин сну, але також і ті, кому потрібно набагато менше. Потреба дитини у сні може визначатися насамперед за рівнем настороженості, який спостерігається при пробудженні та у другій половині дня. Простіше кажучи, кожній дитині потрібно спати стільки, скільки потрібно, щоб прокинутися свіжим, відпочити вранці і лише пізно вдень, ввечері, щоб виявити перші впізнавані перші ознаки психічної, фізичної втоми.

Якщо це забезпечується 9-10-годинним сном, ми можемо сміливо стверджувати, що він так сильно потребує сну, незважаючи на те, що в літературі прописано на кілька годин більше для цього віку. Ось чому це повинно бути можливим у всіх садочках, як це вже відбувається в деяких садочках, щоб післяобідній сон не був обов’язковим для великої групи. Дуже важко змусити настороженої, активної дитини в ліжко. Вона страждає від бездіяльності, вона також турбує своє оточення, і якщо вона засинає, батько має серйозні проблеми з вечірнім укладанням.

Північний \ "транзит \" - рішення: губка

Сам факт, що дитина не хоче лягати спати вночі, ще не означає, що їй не сонно. У цьому віці лягати спати є тривожною, розлучною ситуацією для більшості дітей (залишившись наодинці, плюс у темряві), якої ви точно хочете уникнути. Звичайно, вечірня казка, присутність батька поруч із ліжком дитини, дуже допомагає зробити тривожне переживання спати і заснути прийнятним і навіть бажаним для дитини.

Однак, маючи багато дітей, він прокидається майже щовечора. Зазвичай у цей момент ви не відчуваєте ніякого відчаю, а лише непереборне бажання батьків у теплій, безпечній близькості. Він хапає свою тварину, виготовлену з м’якого, схожого на хутро матеріалу (який завжди знаходиться поруч з ним вночі), і, пройшовши до батьківської спальні, робить проколи між матір’ю та батьком.

Я хотів би наголосити, що цей нічний \ "транзит \" не є поведінковим розладом, він дуже поширений у віці від 3 до 7-8 років, і це по суті означає не більше, ніж бажання прокинутися в окремій кімнаті в самоспальна дитина після фізичної близькості батьків.

Якщо батьків турбує дитина, що притискається між ними посеред ночі, я схильний пропонувати мамі покласти поролоновий матрац біля свого ліжка на підлозі. Звичайно, покладіть дитину у власну кімнату, але скажіть їй, що якщо ви прокинетесь, неквапливо пройдіться до кімнати батьків, ляжте на матрац, тримайте одне одного за руки і спокійно спите на.

Я б хотів, щоб читач не зрозумів неправильно: я не вважаю нічого неприємним, якщо батько не є явно щасливим, коли дитина раптово з’являється на ліжку подружжя. Наприклад, є кинуті, неспокійні сплячі люди, які навіть не наважуються закрити очі в околицях дитини, щоб уникнути випадкової шкоди тому, хто найбільше значить у їхньому житті. Тож губка, безумовно, є гарним рішенням, крім того, я часто виявляю, що діти - бог знає чому - особливо люблять спати на землі.

Якщо, навпаки, батько жорстко дотримується правил «порядку», ця незначна проблема сну сама по собі може спричинити серйозні проблеми. Я знаю багатьох матерів, які - коли дитина з’являється в батьківській спальні - встають, забирають хлопчика (або доньку) назад у свою кімнату і залишаються з ним, поки він не побачить, що дитина знову заснула. У таких випадках він намагається простягнути руку до власного ліжка, але не доходить до дверей, дитина знову прокидається і кличе його. Чоловік часом (зазвичай) буркотливий, не раз провокує сварки, і до ранку вся родина стомлена, недосипана. Хіба не простіше і обнадійливіше вирішити все це, розклавши дешеву губку? Багато батьків бояться, що за допомогою цього рішення у них у дитини з’явиться шкідлива звичка - вони звикнуть спати в кімнаті з батьками. Ну, немає причин для такого виду страху; З мого досвіду, відвідування дитини в спальні батьків стає все рідше і рідше після 7-8 років, лише якщо вона хвора або з якихось причин (наприклад, через написання дисертації наступного дня).

Однак у підлітковому віці ці нічні візити проходять безслідно, і з плином років все більше і більше батьків згадують з ностальгічною чутливістю про «прекрасні часи», коли дитина стукала між ними вночі і могла почути його задишку, тримаючи в руках голову на руках матері, ноги на своїх, він поклав її на живіт батька в безпечному комфорті.