депресія

Депресія не розуміє віку і може вплинути на людей на будь-якому етапі життя, включаючи дитинство. Ми розповідаємо вам, які особливості має навчитися виявляти дитяча депресія та як допомогти дітям, які страждають нею.

Зміст підготувала психолог Ана Асенсіо з Vidas en Positivo


Батьки дуже стурбовані всім, що стосується наших дітей, але якщо нас щось турбує, це фізичне та емоційне здоров'я та ваше щастя. Коли ми запитуємо групу батьків, що вони бажають своїм дітям у майбутньому, переважна більшість каже: "хай буде щасливий", "нехай він займається сам", "нехай йому буде чудово життя", "нехай йому пощастить в житті "," Нехай життя йому подобається "... але найбільш знайдений коментар -" нехай він буде щасливим ". Однак це занепокоєння та наші перспективи для дорослих можуть змусити нас неправильно інтерпретувати те, що з ним відбувається. Ми говоримо про дитяча депресія вирішити всі ваші сумніви.

Ваш браузер не може відобразити це відео

Ми дивимось на те, що відбувається з дітьми з дорослими очима і інтерпретація, яку ми робимо з цього приводу, багато разів відрізняється від реальності, а також стиль переживання не однаковий. Ми можемо спостерігати, як дитина дуже швидко одужує від чогось, що займе дорослі дні чи тижні, або ми можемо спостерігати за дитиною, яка плаче з такою силою, що нас, як дорослих, дуже лякає подряпина, і через 5 хвилин ми відчуваємо, ніби нічого не було сталося.


Переживання болю, життєвий досвід, страждання, щастя, серед іншого, у дитинстві переживаються інакше, ніж у дорослому житті. а також різняться в залежності від людей. Ми можемо мати дітей, які більш замкнуті в собі, або з меншою соціальною потребою, ніж ми, і які щасливі, ми можемо мати дітей більш серйозних, ніж те, що ми можемо інтерпретувати як "нормальних", і бути дуже щасливими, ми можемо мати дітей з рисами особистості, які ми потрібно знати і знати про все, щоб зрозуміти його спосіб бачити світ ... тощо.

Але ми можемо мати дитину, з якою щось відбувається, і важливо вміти це ідентифікувати. Діти за своєю природою щасливі, вони живуть у суцільному сьогоденні, віддаються кожному заняттю, їх пам’ять коротша за нашу, а їхні майбутні турботи мають інший характер і інший часовий порядок.


Що ще у дітей є дуже загальна риса, яка полягає в тому, що вони, як правило, мають більш-менш екстерналізований характер «насолоди». До цього, якщо ми додамо висвітлення потреби в безпеці, належності, визнанні, базових потребах, таких як фізіологічні, його стан, як правило, буде щасливим.

Але як виявити, якщо ми, окрім усіх тих потреб, які ми вважаємо батьками, ми підозрюємо, що наша дитина може щось страждати? Що станеться, якщо моя дитина раптом перестане посміхатися? Або ти страждаєш від змін у характері?

Першими ознаками у дитини про те, що щось не йде добре, є першими попереджувальними ознаками, які потрібно взяти до уваги: ​​годування, сон, успішність у школі та інші зовнішні соматизації, такі як біль, тривала втома та напади гніву або дуже помітна емоційна нестабільність.

Щоб це сталося дитяча депресія необхідно, щоб була присутня низка таких симптомів, як втома, дратівливість, соматичні скарги, порушення харчування та сну, і щоб вони зберігалися з часом більше двох тижнів поспіль. Не мають іншого органічного походження або мають бути пов’язані зі споживанням будь-якої речовини. А також те, що ці симптоми суттєво впливають на режим, фізичне та емоційне здоров’я дитини. Багато разів ми перебуваємо в залі очікування і в тому, що ми іноді називаємо "псевдодепресіями" або легкими депресивними станами, або в станах стресу і тривоги, і ми хотіли б це знати і мати можливість допомогти нашому синові.

Характеристика дитячої депресії


Часовість розгляду випадку дитячої депресії характеризується тривалістю щонайменше двох тижнів, і симптоми не пов'язані з іншою речовиною, яка потрапляє всередину, або іншим захворюванням.

Відповідно до діагностичних критеріїв, має бути принаймні два із цих симптомів, що зберігаються з часом:

  • Пригнічений або дратівливий настрій: Крім того, малечі важко описати, як у них справи, і часто скаржаться на фізичний дискомфорт. Дратівливий настрій проявляється агресивною поведінкою або ворожими діями. Коли розлад виникає у підлітків, симптоми більш схожі на симптоми у дорослих.
  • Втрата інтересу: або до власного оточення, до своїх улюблених ігор, їжі, школи ...
  • Брак енергії: знеохочується, має проблеми у спілкуванні з іншими, не грає, не хоче робити щось.

Плюс повинен бути присутнім один або кілька з наведених нижче симптомів:

1. Втрата впевненості та самооцінки, а також почуття неповноцінності. Бути надзвичайно чутливим до неприйняття та невдач, а іноді самоунижуватися.

два. Безперервні докори: у дітей це перетворюється на самооцінку або надмірне та неадекватне почуття провини.

3. Самолітичні ідеї чи спроби (бажання померти).

4. Неможливість зосередитися Вони не можуть тривалий час зосереджувати увагу на якійсь діяльності. Вони здаються самозаглибленими.

5. Збуджена або загальмована психомоторна діяльність.

6. Порушення сну та апетиту.

7. Варіації ваги.

Як їм допомогти


Батьки, вихователі, вчителі та інші люди, які є частиною оточення дитини, ми можемо допомогти більше, ніж думаємо. Якщо ми виявляємо або інтуїтивно розуміємо, що те, що може пережити наша дитина, є дитячою депресією, важливо відвідати медичного або психологічного спеціаліста, який допоможе нам поставити точний діагноз і здійснити план втручання, якщо так.

Якщо те, що ми виявляємо у своєї дитини, - це специфічний стан стресу, епізоди тривоги та страху або стиль особистості, який потребує більшої підтримки в певних випадках, ми можемо звернутися до професіонала, дитячого або сімейного психолога, який допоможе нам, і ми можу також:

  • Поговоріть про те, що з ним відбувається, і наблизьтесь до його реальності в школі, з друзями, в тому, що відбувається в його голові. Дуже важливим є емоційне вираження. Ми повинні оснастити дитину інструментами для виявлення та розмови про свої емоції. Ми можемо попросити вас писати свої позитивні думки в зошиті 3-4 рази на день. Таким чином, вони збільшаться, а вираження емоцій буде сприяти
  • Займіться емоційною роботою або робіть для цього такі дії, як читання емоційних історій, щоб допомогти вам висловити те, що ви відчуваєте, та історії дітей, які можуть переживати ситуації, що призводять їх до станів сильного смутку.
  • З’ясуйте, чи те, що відбувається, має справжню зовнішню причину, такі як стосунки з однолітками, розлука з батьками, невиявлена ​​специфічна фобія, або якщо немає конкретної причини, і вона має більш органічне походження.

  • Позитивно підсилюйте кожен ваш крок, дотримуйтесь свого плану і святкуйте його як головне досягнення. і допоможе вам перебудувати негативні думки.
  • Визначте ситуації, які викликають у вас занепокоєння і невизначеність, а потім змінити їх. Ми повинні намагатися, щоб дитина відчувала нашу підтримку, заспокоюючи її, коли вона в цьому потребує.
  • Складіть план дій із розмовними цілями, спільно погоджені та реалістичні для подолання тих речей, які є наслідком стресу або перевантажують.
  • Підсилюйте своє ставлення та будь-які спроби вдосконалити себе незважаючи на необхідність більшої наполегливості або "невдалі" спроби, які не бачать короткострокові результати.

  • Завжди висловлюйте наші емоції позитивно ставляться до них, щоб зміцнити їхнє почуття визнання, і не тільки те, що ми їх любимо, але те, що нам подобається в них, наскільки вони унікальні. З часом і коли він одужує, ми можемо пристосувати наполегливість, щоб виражати інші типи емоцій.
  • Розмова про особисті характеристики і мати можливість виявити їх життєво важливий інтелект, підвищити його, а також зміцнити інших, щоб їх емоційні якості у стосунках та щодня значно покращилися.
  • Важливо сприяти підвищенню самооцінки робить вашу емоційну стійкість дуже зміцненою.
  • Намагайтеся підтримувати свою мову в позитивному тоні, допомогти йому розрізнити, даючи правильні причини, між подіями, якими він може керувати, та тими, які йому недоступні, і не звинувачувати себе в останньому.


Виділіть це раннє виявлення дитячої депресії є життєво важливим. Кожна дитина має спосіб існування і сприймає зміни по-різному. Тому ми повинні зацікавитись тим, щоб дуже добре знати своїх дітей, щоб знати, що змінилося в їхній поведінці, і пам’ятати про зміни в їх настрої та можливі причини. І перш за все, звернути увагу, бути їхньою підтримкою, пропонувати багато прихильності, також встановлювати чіткі межі та виконувати акт самовідданості у щоденному сімейному навчанні багато що допоможе подолати дитячу депресію.