Погана дієта та відсутність фізичних вправ роблять ожиріння серед дітей все більш поширеним. Дослідження, опубліковане в PLoS Medicine, пропонує нову зброю для батьків, щоб уникнути ризику їх дітей страждати ожирінням. Це показує, як незначні зміни в режимі дня, такі як піші прогулянки до школи замість того, щоб їхати автобусом, можуть допомогти запобігти ожирінню серед дітей.
Погана дієта та відсутність фізичних вправ роблять ожиріння серед дітей все більш поширеним. Дослідження, опубліковане в PLoS Medicine, пропонує нову зброю для батьків, щоб уникнути ризику, що їхні діти страждають ожирінням. Це показує, як незначні зміни у повсякденному розпорядку дня, такі як ходьба до школи, замість того, щоб їхати на автобусі, можуть допомогти запобігти ожирінню серед дітей.
Дані взяті з дослідження Alspac (The Avon Longitudinal Study of Parents and Children), проекту в Університеті Брістоля (Великобританія), який завербував 14 000 вагітних жінок протягом 1991 і 1992 років і з тих пір спостерігав за дітьми та батьками.
Дослідники, координовані професором Університету Бата Крісом Ріддоком, виявили, що п’ятнадцять хвилин помірних фізичних вправ на день зменшують шанс ожиріння вдвічі.
Важливість дослідження полягає в точності вимірювання рівня жиру та активності. Дослідження проведено з 5500 12-річними дітьми, які беруть участь в Альспаку, діяльність яких контролюється протягом десяти годин на день. Кожна дитина носила пристрій Actigraph принаймні 3 дні, щоб записати кожен свій рух. Рівень його жиру вимірювали за допомогою рентгенівського сканера, який відрізняв м’язи від запасів жиру в організмі точніше, ніж звичайний IBI (Індекс маси тіла).
Вагомі докази
Ріддок пояснює важливість результатів: "Це дослідження наводить вагомі докази взаємозв'язку між фізичною активністю та ожирінням у дітей. Ми знали, що дієта важлива, але те, що це дослідження говорить нам, це те, що ви не можете забути про фізичні вправи. Це було по-справжньому дивовижно бачити, як невеликі обсяги вправ, здається, мають вражаючі результати ".
Енді Несс, співдиректор проекту, додає: "Зв'язок між фізичними вправами та ожирінням дуже сильний, тому помірне збільшення фізичної активності призводить до значного зменшення ожиріння серед дітей".