Що може бути тим, що полегшує симптоми аутоімунних захворювань, зменшує біль, покращує кровотік і навіть робить впевнені дії? Справжня, красива посмішка та сміх. Численні експерименти продемонстрували позитивні фізіологічні ефекти сміху, яким більше не втручаються більш невпорядковані зуби.

імунну систему

Сміх - це позитивний стрес

Вже сорок років відомо, що смачний сміх полегшує симптоми аутоімунних захворювань - як це спостерігав дослідник на ім’я Норман Казінс. Це дослідження тривало у 80-ті роки, коли д-р. Лі С. Берк описав, що сміх знижує рівень гормонів стресу і стимулює вироблення захисних імунних клітин.

Щастя означає однаковий стан у житті кожного. Наріжним каменем щастя є створення внутрішньої гармонії та духовного спокою. Однак досягнення почуття щастя вимагає різних факторів у житті кожного. Є багато речей, які допомагають нам розвинути почуття щастя завдяки біохімічним процесам, що активізуються в їх тілах.
Про щастя очима медиків >>

Більше того, до цього часу він уже заявляв, що фізіологічні ефекти сміху були приблизно еквівалентні ефектам вправ середньої інтенсивності. Тож від яких змін випливає звільнений сміх, який також називають найкращим ліками?

  1. зміцнює імунну систему
  2. знижує рівень гормонів стресу та “поганого” холестерину
  3. підвищує рівень захисного холестерину
  4. зменшує напругу, допомагає відновитися після занепаду психіки, тим самим захищає від хронічних захворювань
  5. він виробляє менше кортизолу та гормону під назвою дофамін, що зменшує навантаження на імунну систему, роблячи людей, які сміються, набагато стійкішими до інфекцій

Активний рух та захист судин в одному

Доброю новиною для менш рішучих спортсменів може бути те, що сміх - це також справжнє кардіотренування. Згідно з американським дослідженням, лише за 1 хвилину сміху ми можемо досягти прискорення серцебиття так, ніби ми працювали на гребній машині 10 хвилин.

Щастя і задоволення є функцією 3 факторів
Чим сильніше хтось відчуває людську прихильність, вдячність, цікавість, дружбу та ентузіазм, тим більше задоволений життям. На думку психологів, одним з головних засобів щастя є гумор.
Щастя і задоволення є функцією 3 факторів >>

Крім того, підвищується кров’яний тиск, напружується багато наших м’язів, а прискорене дихання покращує постачання тканин киснем і поживними речовинами. Більше того, сміх може спалити набагато більше калорій.

Багато сміху також добре впливає на стан судин. Це було засвідчено в експерименті, в якому випробувані переглядали жартівливий і зворушливий відеокліп. Виявилося, що після перегляду фільму в поганому настрої кровотік в епітеліальній тканині, що вистилає судини, зменшився в середньому на 35%, тоді як після кумедного фільму він покращився на 22%. Тобто, якщо ми сміятися, стінки судин залишаються здоровішими, що, в свою чергу, має вирішальне значення для запобігання звуженню судин.

Сміятися легше

Сьогодні було чітко продемонстровано, що сміх, щастя, але принаймні позитивний погляд на життя може «змінити» реакції мозку на подразники, які впливають на нас.

Як секс впливає на наше здоров’я?
Ті, чиє статеве життя збалансовано, більш захищені від багатьох психічних проблем, ніж ті, хто не займається сексом. Хороший секс підвищує впевненість у собі та допомагає підтримувати душевну рівновагу. Регулярне, радісне статеве життя знижує ризик багатьох психічних розладів, включаючи депресію.
Як секс впливає на наше здоров'я? >>

У позитивному душевному стані нам легше терпіти і навіть незначні незручності в повсякденному житті, а фізіологічні реакції, спричинені негативними подіями, не такі важкі.

Ймовірно, це пов’язано з ендорфіном, що виділяється сміхом, так званим «гормоном щастя».

До того ж, сміючись, впевнено посміхаючись, ми випромінюємо вже позитивний образ себе, щось на зразок повідомлення: я задоволений собою та світом. Таким чином, інші набагато частіше підходять до нас, ворота легше відчинити, можна сказати: посміхаючись vs. стиснений рот: 1: 0.

Це може бути красивіше з посмішкою?

Багато людей просто не наважуються посміятися над собою, бо не задоволені зубами. Хоча тут немає протезів або просто невеликих естетичних недоліків, які не можна зробити красивішими, гармонійнішими. Покращення гармонії зубів, а завдяки їм і посмішки, і обличчя тепер можна досягти за допомогою різних спеціальних естетичних стоматологічних, дерматологічних та косметологічних втручань. - описує д-р. Катінка Хатазі, спеціаліст з дизайнерів посмішок у Oxygen Medical.

Наш гомеостаз гормонів: як він змінюється навесні?
Навесні люди почуваються краще, більше сміються і почуваються краще. Це пов’язано головним чином із сприятливим ефектом збільшення сонячного світла, пов’язаного з штрихуванням, що збільшує вироблення гормону серотиніну.
Наш гомеостаз гормонів: як він зміниться навесні? >>

Комплексний аналіз кожної риси обличчя відіграє важливу роль у створенні гармонії обличчя та посмішки. Врахування форми обличчя, симетрії, відстані зіниць, викривлення губ є важливим для створення посмішки та протезу, який відповідає даному обличчю. Будь то мінімальна корекція власних зубів або більш серйозні втручання, такі як коронки, заміна та виготовлення більших передніх мостів. Програма комп'ютерного моделювання дуже допомагає в процесі планування, за допомогою візуального зображення якої пацієнт і стоматолог можуть аналізувати та обговорювати заплановані трансформації, втручання, криву запланованої посмішки, форму та стиль зубів на основі фотографії особи, зроблені пацієнтом.

В результаті візуального дизайну кінцевий результат досягається безпечно та за коротший час, позбавляючи пацієнта та лікаря від тривалих репетицій та коригувань.

Рекомендація до статті

Часті запитання та відповіді щодо вакцини Pfizer-BioNTech.

Ви навіть можете вилікуватися вдома, вчасно лікуючи свої початкові симптоми. (х)

Зараз Різдво, і ми хочемо повеселитися - це цілком природно. У зв’язку з цим ми даємо кілька швидких порад, які дозволять вам це зробити.

Вітамін F включає групу ненасичених жирних кислот. Вітамін F - давня назва, але в сучасному розумінні ми більше не перелічуємо їх як.