Дитяче ожиріння: коли провина винна у батьків
Роль батьків у харчовому вихованні своїх дітей - це все. В основному його вплив є відображенням власної харчової поведінки. З оцінки, яку вони роблять щодо їжі, вибору їжі, способу її приготування. час і турботу, з якою вони сідають їсти.
Надмірна захист щодо дітей, коли мова йде про їжу, та невибіркове та помилкове використання нагород та покарань з їжею, знаменують ставлення дітей до їжі. Ці та інші поведінкові проблеми в поєднанні із спадковою генетичною тенденцією до збільшення ваги можуть закласти основу ожиріння у дітей. Проблема може полягати в поганому навчанні харчових продуктів від батьків до дітей.
Деякі батьки надмірно турбуються, якщо їхня дитина мало їсть, і, на жаль, вони не надають такого ж значення, коли вона багато їсть. І так, така поведінка є хибною. Найбезпечніше, що наше переконання, що їм нічого не бракує, ми робимо це дієсловом. Але ми не можемо подавати їм ті порції, які не пропорційні їхньому віку або надають надмірне значення споживанню білка і закривають очі на вуглеводи. Хоча пропонувати більше білкової їжі, ніж потрібно, настільки ж нездорово, як і не стимулювати споживання фруктів та овочів, настільки ж негативно робити вигляд, що малята їдять всю їжу на тарілці, коли у них виявляються ознаки задоволення.
Як батьки, ми ніколи не повинні дозволяти дітям вибирати меню. Перш за все, оскільки існує серйозна тенденція до одноманітності та продовження, вони не мають жодної об’єктивної точки зору щодо харчових цінностей. Хоча наша єдина мета - їсти, ми впливаємо на генез зайвої ваги та ожиріння у дітей.
Батьки іноді намагаються компенсувати їжею «деякі почуття провини» за те, що вони не надають дітям ніжності, часу, уваги, захисту чи гри. І я для вас це маю на увазі: шкідлива їжа ніколи не може відповідати любові батька. Якщо у вас був важкий тиждень, і ваш час із дітьми закінчився, найкраще присвятити грі якісний час. Немає сенсу псувати їх фільмами, попкорном та гамбургерами. Вони більше оцінять те, що ти граєш у лікаря і що ти дозволив собі покласти всі пластири в коробку. Що ви граєте "леді" і дозволяєте їм малювати і розчісувати волосся. зіпсувати. Граєте ви собаку, студента чи поліцейського, неважливо. Що ти є частиною їхньої уяви. Якщо вони старші, нехай грають у баскетбол або їдуть на велосипеді. Завжди є більш здорові варіанти.
З іншого боку, є батьки, одержимі своєю дитиною, яка не надто набирає вагу. Вони пильно стежать за тим, що вони їдять. Вони попереджають їх дискваліфікованими повідомленнями. А це призводить до несвідомої реакції дитини. Невпевненість, яка з часом може призвести до нервової анорексії. А все тому, що вони погано стосувались свого раціону.
Коли їжа використовується як покарання за поведінку, крім не завжди досягнення задуманого, полегшуються харчові фобії. Психологи та педіатри визнають, що люди пов'язують їжу з поганою пам'яттю. Почуття постійного домагання батьків за спробу з'їсти певний продукт, або постійна і надмірна увага до акту їжі або до самої їжі, є одними з причин.
Зовсім маленькі діти більше, ніж навчаються, наслідують. Тому дуже важливо, щоб і батьки, і їх оточення (бабусі, дідусі, близькі родичі, вихователі, вчителі) підтримували однакову гармонію у вихованні харчових звичок, оскільки в повсякденній реальності це складно. Бабусі та дідусі також мають значний вплив на харчові звички своїх онуків. Вседозволеність - це нездорова звичка.
Бабусі та дідусі повинні робити все можливе, щоб онуки звикли їсти свіжу та натуральну їжу, а не дрібнички та закуски.
Щодо ролі школи у формуванні та закріпленні харчових звичок дітей, актори різні і діють у різних сферах, але з тією ж метою. Тема “здорове харчування” в обов’язковій освіті дозволить викладачам передавати ці знання, хоча деякі школи вже докладають зусиль, щоб працювати над цим питанням поперечно і безперервно через те, що дитяче ожиріння в значній мірі обумовлене, до поганої харчової освіти. Шкільну їдальню слід розуміти як додаткову освітню послугу зі збалансованим харчуванням і там, де заохочуються хороші харчові звички.
Важливо розуміти, що завдяки їжі ми виховуємо у своїх дітей дисципліну. Я можу повторити це мільйон разів "ми те, що їмо".