дітям

Нарешті хмарне небо змінилося теплою сонячною погодою. Однак тепло також не ідеально підходить для людей похилого віку та маленьких дітей. Вони дуже швидко зневоднюються.

Тому не забувайте постійно їх пити. В іншому випадку з’являться головні болі, втома, нездужання, дратівливість, запори та проблеми з нирками.

Дитина набагато чутливіша до зменшеного споживання рідини, ніж доросла людина. Він набагато швидше зневоднює. Причиною є частка води в його тілі - вона становить 80 відсотків загальної ваги новонародженого в порівнянні з 60 відсотками ваги дорослої людини.

Потреба в рідині залежить від віку дитини, складу її раціону, особливо вмісту білка і солі, а також функції нирок. Концентраційна здатність у новонароджених та дітей раннього віку низька, дитині потрібно достатньо рідини для виведення солей та відходів. В іншому випадку відходи можуть зберігатися в організмі.

Новонароджений

Дитина, яка повністю вигодовується груддю, не потребує інших рідин у вигляді води або чаю. Однак це стосується лише літніх місяців при температурі нижче 25 ° C. У спекотні літні дні ми також повинні давати дитині іншу рідину - наприклад, дитячу воду або спеціальні чайні напої для найменших немовлят. Дітям, які з різних причин не годують груддю, але годують їх альтернативними сумішами, необхідно додавати щонайменше від 50 до 75 мл води/кг маси тіла/добу.

Дитина старшого віку

Включаючи в меню дитини тверду дієту, слід думати про достатню кількість рідини, особливо дитячої води та чаю. Не можна додавати цукор у чай та мед або лимон через алергію. Дитина також не повинна пити чорний чай (його в основному рекомендують лише при діареї), оскільки він має стимулюючий ефект. У дитини можуть бути проблеми зі сном.

Дитина віком від 1 до 3 років

Коли мати припиняє годувати груддю, а в меню дитини вже переважає тверда дієта, споживання рідини повинно збільшуватися. Окрім води та молока, дитина також п’є фруктові соки та овочеві соки. Багато дітей у цьому віці звикають до солодкої малини, яка абсолютно недоречна. Вони збільшують ризик ожиріння та карієсу.

Ідеальне споживання рідини:
Вік Об’єм рідини в мл/24 год Об’єм рідини в мл/кг/24 год
3 дні 250 - 300 80 - 100
2 тижні 400 - 500 125 - 150
3 місяці 750 - 850 140 - 150
6 місяців 950 - 1100 130 - 145
9 місяців 1000 - 1250 130
1 рік 1100 - 1300 120 - 135
2 роки 1350 - 1500 100 - 125
4 роки 1 600 90 - 110
5 і 7 років 1600 - 2000 1600 - 2000
8 і більше 2000 2000

Основою питного режиму дитини в будь-якому віці повинна бути прозора, маломінералізована, джерельна негазована вода. Вибираючи воду для немовлят, віддайте перевагу воді з позначкою "дитяча вода". Якщо ви плануєте використовувати воду з власної криниці, вам скоріше слід перевірити її склад. Особливо вас повинен зацікавити вміст нітратів, які в наймолодшому віці можуть викликати серйозне захворювання - метгемоглобінемію. Результат - некиснення крові та неможливість зв’язати кисень з гемоглобіном.

Коли збільшити споживання рідини

Підвищена потреба в рідині може виникати при захворюваннях, що супроводжуються лихоманкою, блювотою та діареєю, або при змінених зовнішніх впливах - під час літньої спеки. Необхідно усвідомлювати, що нестача води може призвести до повного виснаження організму до його колапсу та загибелі.

Основними симптомами зневоднення є втома, нездужання, головні болі, запаморочення, неспокій, анорексія у дітей старшого віку, на пізній стадії пульс прискорюється, задишка, що пов’язано з шоком. У наймолодших дітей перші ознаки зневоднення можна помітити дуже швидко у вигляді зморшкуватої шкіри та зменшеного натягу шкіри. Зверніть увагу на сухість слизових оболонок, білий або навіть коричнево покритий язик, що прилипає до ложки. Крім того, сухі підгузники попередить вас про нестачу рідини в організмі вашої дитини.

Дегідратація може мати різну ступінь - легку (5% втрата ваги), помірну (5-10% втрата ваги) і важку (10% втрата ваги). Перша допомога при зневодненні - доставити втрачену рідину в організм.

Основою є оцінка стану дитини за вищезазначеними симптомами. Починається легке зневоднення також можна вилікувати в домашніх умовах. В аптеках купують розчини для регідратації, які просто потрібно змішати у воді і дати дитині пити - вони забезпечують швидке надходження іонів та води. У дітей старшого віку або якщо вам потрібно негайно втручатися, рекомендується давати дитині мінеральну воду з більшим вмістом іонів. При тривалому зневодненні не подавайте солодкі неіонні рідини, такі як підсолоджений чай. Якщо ми не можемо впоратися зі станом, а дитина відмовляється продовжувати пити, необхідно звернутися за медичною допомогою для введення рідин за допомогою інфузійних розчинів.

Крім того, при лихоманці або сонячних опіках необхідно додавати зайву рідину. Правило - кожен градус Цельсія на додаток до нормальної температури тіла вимагає від 50 до 100 мл рідини один раз додатково.

Як змусити дитину пити досить

Потрібна мотивація. Наприклад, налийте воду в гарну склянку з улюбленим казковим персонажем або нехай він вип’є її соломкою. Якщо дитина все ще мало п’є, намагайтеся подавати воду в організм іншими способами, наприклад, використовуючи рідкі супи та фрукти чи овочі (для дітей старше року). Коли дитина хворіє, має діарею, повертається або має високі температури, рідину можна доставляти, наприклад, вводячи шприц безпосередньо в рот, або застосовувати крапельницю для новонароджених.

Наприклад, з продуктів харчування старших дітей огірки містять до 95 відсотків води, а також салат, а в помідорах води лише на 2 відсотки менше. З фруктів найбільше води - це явно червона диня, яка має до 80 відсотків. Тож якщо ваша дитина насолоджується динею в четвер, не дивуйтеся, що вона більше не хоче пити.

Підходящі напої для втамування спраги

Влітку вони не повинні бути занадто холодними. Охолоджені до льоду рідини поводяться як вода на гарячій плиті в тілі - вони шиплять і випаровуються. Теплі напої проходять через організм поступово, а тому освіжають його набагато більше. До того ж, заморожені напої погіршують травлення і можуть викликати запалення слизової шлунка.

Управління охорони здоров'я рекомендує давати дітям чисту столову воду або чай без міхурів із низьким вмістом натрію. Він є джерелом деяких мікроелементів - марганцю та фтору, також містить невелику кількість рибофлавіну та ніацину. Однак міцний чай у більшій кількості порушує засвоєння заліза. Тим не менше, вживання чаю не пов'язане з підвищеним ризиком будь-яких хронічних захворювань.

Джерело: Управління охорони здоров'я Словацької Республіки

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.