Один із сьогоднішніх хвороба цивілізаціїe. Обмежений випинання шлунково-кишкового тракту, що містить або всі шари кишкової стінки (справжній дивертикул), або просто випинання слизової оболонки кишки вздовж судин, що надходять у м’язові шари кишкової стінки у вигляді тонкостінної сумки ( псевдодивертикул). У такому випадку якщо одиноким є дивертикул виступуназивається, однак, типово трапляються групами, в цьому випадку дивертикульозми говоримо про.

профілактика

Вони можуть виникати в декількох точках травного тракту, включаючи стравохід, підковову кишку, рідше шлунок або тонкий кишечник. Найчастіше і проте найбільша кількість виявляється в товстій кишці.

Показано, що індустріалізація та розвиток збільшують рівень дивертикульозу. Частота дивертикулів у товстій кишці значно зростає з віком. Частота захворювання може сягати 10% у 40-х, 30% у 50-х та до 80% у 80-х.

Пацієнти з дивертикульозом У 10-25% може розвинутися дивертикуліт. Застійний стілець у пакетиках викликає подразнення та запалення. Типові симптоми: постійний, лівий, сильний, судомний або тупий біль у животі, лихоманка, можливо діарея, крововилив.

Безсимптомна форма набагато частіше, ніж ви можете подумати. Тому що багато людей взагалі не викликають скарг. Можуть виникати слабкі симптоми, такі як біль у животі, який, як правило, концентрується на лівому боці і часто проходить після відходу вітрів. В інших дослідженнях зазвичай висвітлюється наявність дивертикулів.

Хвороба може розвинутися з кількох причин. Через структурні розлади стінки товстої кишки або розлади кишечника, але те, що ми можемо і повинні змінити, це дієта з низьким вмістом клітковини.

Кілька досліджень це показали велике споживання харчових волокон зменшує ризик розвитку дивертикульозу. Це пов’язано з тим, що волокна зменшують тиск у стінці кишечника, зменшують час проходження стільця (отже, токсичні побічні продукти метаболізму не встигають всмоктуватися), збільшують вагу та об’єм стільця та регулюють дефекацію.

Існує ряд інших факторів, які можуть сприяти розвитку дивертикульозу, такі як запальні захворювання кишечника, НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати), куріння, вживання алкоголю, малорухливий спосіб життя - і, отже, ожиріння і, нарешті, але не менш важливе, нормальний баланс кишкової флори.

Збільшення споживання цукру-рафінаду та білого борошна збіглося із зменшенням споживання харчових волокон після Промислової революції.

Перш за все, важливо згадати рухатися наголос. При відсутності руху кишечник стає в’ялим, пухким, що ускладнює проходження стільця через кишечник.

. важливо достатнє споживання рідини є. 1 г харчових волокон пов'язує 0,5 дл води, тобто якщо ми споживаємо 30 г клітковини на день, нам потрібно випивати мінімум 1,5 літра води, а скоріше більше.

Харчування:

- високий вміст харчових волокон овочі, фрукти, цільні зерна, бобові. Розрізняють водорозчинні та нерозчинні у воді волокна.

Нерозчинні у воді джерела клітковини: пшеничні висівки, зародки пшениці, жито, насіння кунжуту, цільнозернові злаки та цільнозернові борошно та хліб, капуста, помідори, перець, цибуля, бобові (квасоля, сочевиця, жовтий горошок, нут), насіння петрушки, корінь петрушки, корінь петрушки,.

ø Вони збільшують вагу стільця завдяки своїй здатності зв’язувати воду,
ø прискорює його проходження через кишковий тракт - запобігає злипанню стільця в опуклостях товстої кишки,
ø запобігати розвитку запорів, ø зменшувати ризик розвитку хвороби товстої кишки. ø Достатнє споживання рідини (кількість, згадана вище) є важливим для досягнення ефекту, інакше досягається протилежне - рідина забирається волокнами з кишечника, кишковий вміст потовщується і запор знову розвивається.

Вони є хорошими джерелами водорозчинних волокон: овес (наприклад, вівсянка, вівсяні висівки), ячмінь, фрукти (яблука, айва, банани, виноград, малина, смородина), овочі (картопля, морква, гарбуз, буряк, шпинат).

ø Вони мають гелеутворюючі властивості,
ø здатні зв’язувати інші речовини, крім води, тому отруйні та канцерогенні речовини залишаються в кишечнику коротше часу і в менших кількостях,
ø Вони служать їжею для корисних бактерій, що живуть у нашій товстій кишці.

У разі запалення (дивертикуліту) важливо проконсультуватися з дієтологом, який адаптує дієту до нашого стану. У цьому випадку потрібна тимчасово дієта з низьким вмістом клітковини, або у важких випадках може статися навіть перерва в пероральному харчуванні.

Не бійтеся їсти кілька разів на день, споживайте потрібну кількість та якість клітковини з необхідною рідиною під час кожного прийому їжі. Ми будемо вдячні за невеликі зміни згодом!

Пов’язані теми:

Роль харчових волокон у нашому раціоні (найближчим часом)
Запальні захворювання кишечника