Дон Хав'єр Еррадон Муньос, член Ілтре. Офіційний коледж фармацевтів розкрив ключі до життя без ожиріння у своїй доповіді для батьків Колегіо Дівіна Пастора на тему "Сидячий відпочинок та ожиріння"

Всім відомо, що ожиріння - це проблема здоров’я, хоча це також має естетичне значення, але найгірше настає, коли воно негативно впливає на психо-афективне здоров’я суб’єкта. Тому запобігання від сімейного та шкільного середовища є запорукою успіху.

ВООЗ визначає ожиріння як значення індексу маси тіла (ІМТ), що перевищує значення 30, значення, в якому виявляється більшість населення. У цьому сенсі Геррадон попередив про необхідність віддаватись у руки професіонала, щоб уникнути диво-дієт, які закінчуються лише ефектом відскоку.

"Вік настання дитячого ожиріння у 50% випадків становить до двох років, решта спостерігається у статевому дозріванні та підлітковому віці", попереджає Херрадон. Однак останніми роками спостерігається значне збільшення кількості дітей із надмірною вагою та ожирінням. Це пов’язано з окремими факторами, збільшенням споживання гіперкалорійної їжі з рясним жирним м’ясом та рафінованим цукром, що все поєднується із тенденцією до зниження фізичної активності та збільшенням кількості годин, присвячених телебаченню, відеоіграм, комп’ютерам та прикладу активних занять життя в сімейному середовищі.

Між годинником телебачення та індексом холестерину існує прямий зв’язок, реклама, що транслюється між дитячими програмами, впливає на харчові звички молодих людей.

Наслідки дитячого ожиріння несуть за собою збільшення факторів ризику, що продовжують існувати у майбутньому як дорослі. Крім того, у дитини з надмірною вагою часто виникають проблеми із соціальною та самооцінкою, які можуть призвести до розладів харчування в майбутньому.

Не можна забувати, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, приділіть йому час і цінуйте важливість хорошого сніданку, він забезпечить енергією на цілий день. Дотримуючись середземноморської дієти з ранку до ночі, вживання води та вимкнення екранів змусять нас рухатися більше.