Ви вже чули про макове молоко? Ця комбінація діє як диво для організму - особливо жінки під час менопаузи. Мак - величезне джерело кальцію, він містить його У 12 разів більше, ніж молочних продуктів. Вода, в якій ви замочуєте мак, може повністю розкрити його цілющий потенціал. Цей напій є одним із найбагатших джерел кальцію, заліза, вітамінів та мінералів, яких не вистачає жінкам, особливо під час менопаузи.

Для схуднення та гарного травлення

макове

Насіння маку швидко дасть відчуття ситості шлунку, тому не потрібно переїдати. Багатий вміст клітковини сприяє діяльності кишечника, запобігає запорам і допомагає при проблемах з травленням. Крім того, він містить здорові жири, необхідні організму, але воно не зберігає їх.

Запобігає витонченню кісток та запобігає остеопорозу

Високий винен вміст кальцію та міді. Ці речовини потребують кісток для їх міцності та захисту від пошкоджень. Особливо цих речовин не вистачає жінкам після 40 років. Крім зміцнення кісток і сухожиль, вони захищають серце, судини та нервову систему.

Для красивої шкіри

Фосфор, магній і колаген гарантують, що шкіра залишається здоровою та живленою зсередини. Якщо ви хочете підтримати вироблення колагену природним шляхом, просто протягніть руку до цього напою.

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

Багате джерело заліза

Залізо дуже важливо для нашої крові, а також для інших внутрішніх органів. Крім того, це також важливо для здорового волосся, нігтів та шкіри.

Що ще може зробити макове молоко?

  • У вас буде кращий сон.
  • Захист серця та судин, покращує їх еластичність та прохідність.
  • Поліпшує здоров’я зубів.
  • Пригнічує мігрень.
  • Це заряджає вашу енергію.
  • Це процвітає на ревматизмі.
  • Бореться з хронічною втомою.
  • Допомагає при кашлі та запаленні дихальних шляхів.

Як його приготувати?

Насипте мака в миску і залийте водою (ми будемо дотримуватись пропорції приблизно 1: 5, це співвідношення лише орієнтовне, з часом ви самі налаштуєте його відповідно до того, який смак вам найбільше підходить). Ми даємо йому відпочити всю ніч, завдяки чому мак набрякає і виділяє всі цілющі речовини - інакше він просто пройшов би через наш травний тракт. У нас буде прозоре молоко, подібне до молока. Ми лише зливаємо рідину, але більше не зберігаємо її, всі корисні речовини зараз у рідині. набуває молочно-білого кольору. Потім пропустіть рідину через густе сито або полотно. Не зберігайте замочений мак, його смак і корисні речовини вже є в молоці.

Якщо вам не подобається готове молоко, ви можете підсолодити його медом або стевією. Після смаку молоко добре перемішайте і поставте в холодильник. Він витримує в холодильнику не більше 2 дні.