Не думайте лише про хрускіт та арахісове масло! Цей корисний камінь чудово підходить для багатьох скарг на здоров’я!

фундуком

Якщо ми тип закуски, але наша форма також важлива для нас, нам не обов’язково відмовлятися від усіх закусок. Фундук такий Рослина, що також ефективно як споживчий товар! Він родом з Південної Америки і вирощується в багатьох країнах - на першому плані італійці та турки - їх садять і в Угорщині, це утвердилось у 1930-х роках, але ми не маємо власного сорту фундука.

Звичайно, його не потрібно подавати, оскільки його фрукти можна вживати щодня, або в сирому вигляді, або як інгредієнт пирога. Однак ми навіть не замислювалися над тим, скільки цінних поживних речовин він містить!

Смачне полегшення скарг

Не випадково, оскільки його також рекомендують людям з дефіцитом білка майже шістдесят відсотків жиру, чотирнадцять відсотків білка та 5 мг/100 г вітаміну С. є в ньому. Білок його вміст знаходиться в концентрованому стані, тому рекомендується добре пережовувати і пити з ним багато води, особливо для пацієнтів!

THE фундук завдяки вмісту олії він містить приблизно 560 калорій на 100 грам. Насіння приховує дрібне кулінарне масло, перевага якого він не висихає і важко прогіркає. Окрім олії, звичайно, популярною є також форма споживання смаженого насіння.

Якщо ми часто розтріскуємо це, знижує ризик серцевих захворювань, тоді як цей рослинний жир складається в основному з ненасичених жирних кислот, які не пошкоджують стінки судин та не підвищують рівень холестерину. Це також впливає на артеріальний тиск.

Він містить багато рослинної клітковини, Вітаміни В1, В2, Н і Е, а також багато міді, калій, марганець, цинк і магній. Не соромтеся вживати його через вміст діабету, мінералів та калію, оскільки він є чудовим очищувачем крові! В основному це рекомендується діабетикам.

Худнути разом з ним!

Навіть люди з запорами повинні жити з цим, це тому, що вміст клітковини та олії забезпечує правильну щоденну дефекацію. Для закусок хороша новина полягає в тому, що фундук - це також чудовий споживчий продукт! Він хорошої якості і містить велику кількість білка. Фундук лактує, але навіть у цьому випадку рекомендується добре пережовувати і їсти їх з водою та фруктами.!

Чай також цілющий!

Як лікарська рослина в основному використовують листя фундука та кору їх тростини. Чай відмінне потовиділення, сечогінний, в’яжучий ефект підходить для лікування кишкового катару. Знімає шкірні висипання, корисний також проти геморою у вигляді сидячої ванни.

Ось як нам це подобається найбільше!

Фундук не тільки популярна закуска - покрита шоколадом або смажена на коричному маслі - вони особливо смачні - але багатьом подобаються тістечка, солодощі та лісові горіхи, приготовані з ним. У формі порошку торт з нього роблять крем, його можна використовувати подрібненим для приправи, але навіть як прикрасу.

Віддають перевагу гурманам!

Сьогодні фундук використовують поряд із салатами, соліннями та солодко-гострими стравами, також для поєднання яблук і салату. Також є овочеве рагу, виготовлене з фундуком, корицею та кабачками. Пошарово лісовий горіх - це смачний підсилювач смаку, але це можуть бути макарони, а якщо змішати його з рисом, приготованим на пару, це справді гарнір для гурманів.