Диво-дієти - не рішення.
Дорогі Феї, ось-ось настане літо, воно стає все спекотнішим і спекотнішим, і час показувати ноги або одягати бікіні неминуче. Багато з нас хочуть схуднути ...
Дорогі Феї, ось-ось настане літо, воно стає все спекотнішим і спекотнішим, і час показувати ноги або одягати бікіні неминуче. Багато з нас хочуть схуднути за пару тижнів, усе, що ми накопичили за цю холодну і довгу зиму.
Не будемо обманювати себе, це неможливо.
Відвідування так званих диво-дієт може мати фатальні наслідки для нашого здоров’я
Дієта артишоку, томатний суп, цибуля ... Ми могли б назвати сотні дієт, які обіцяють швидко і легко схуднути, але чи виконуються ці обіцянки? Чи можна втратити три кілограми на тиждень назавжди і не створюючи загрози для нашого здоров’я? Дієтологи та медичні спеціалісти вважають, що цей тип дієти не ефективний, оскільки втрачені кілограми пов'язані з виведенням води, мінералів та білків, а не через зменшення жиру.
Одна з дієт, яка з кожним днем набуває більше «послідовників», відома як дисоційована дієта. Ці типи дієт засновані на тому, що ви не можете приймати більше одного виду їжі під час кожного прийому їжі. Тих, хто практикує це, підтримує думка, що збільшенню ваги сприяють не калорії або енергія самої їжі, а споживання певних їх комбінацій.
Ця дієта характеризується тим, що можна споживати майже всі види їжі, але ніколи не змішувати в межах однієї їжі. Згідно з цією концепцією, травна система не була б пристосована для асиміляції жирів, цукрів або білків окремо, якщо їх приймати разом.
Ще одним дуже відомим, особливо для любителів смачної їжі, є називається "метод Монтіньяка". Це не дієта в традиційному розумінні цього слова. Дієта - це спосіб харчування з кількісної та обмежувальної точки зору, якого можна дотримуватися лише обмежений час. На відміну від, метод Монтіньяка - це збалансоване харчування, а не кількісне обмеження.
По суті, він заснований на виборі продуктів харчування для кожної категорії: вуглеводів, ліпідів та білків. Цей вибір робиться з урахуванням харчової специфічності (тобто фізико-хімічних характеристик) кожної їжі та її потенціалу викликати метаболічні реакції, що викликають збільшення ваги, що мають діабет та фактори серцево-судинного ризику.
Швидке та ефективне дієтичне рішення, яке гарантує схуднення на 5 кілограмів за 20 днів або 10 за 60 днів за умови дотримання показань лікаря-спеціаліста. білкова дієта.