Звідки береться більша частина щоденного споживання калорій? З білого хліба? Від солодощів? З ресторанів швидкого харчування? Як би дивно це не було, але більшість людей виготовляються з газованих безалкогольних напоїв.

Звичайно, ти, як людина, яка звертає увагу на калорії, можеш з чистою совістю сказати, що п’єш лише дієтичну колу. Він не містить калорій або цукру. Це ідеальний дієтичний напій, навіть Карл Лагерфельд клянеться ним.

Перш ніж визначати карамельний напій з напоями як найкращу здорову та дієтичну їжу, знайте, що споживання його насправді дуже шкодить вашому здоров’ю. Це може спричинити багато речей - від проблем з нирками до збільшення окружності талії!

Це викликає проблеми з нирками

Ви точно не знали цього про ваш улюблений дієтичний безалкогольний напій: він згубно впливає на ваші нирки. Дієтична кола подвоює ризик слабкості нирок, згідно з американським дослідженням, проведеним на 3000 жінок. Функція нирок почала припинятися, коли учасники випивали більше двох склянок коли на день. Більше того, ще більш дивно, що дослідження також показали, що цукристі варіанти не впливали на нирки, тож насправді саме за це відповідають штучні підсолоджувачі в дієтичній колі.

факти

Порушує обмін речовин

Шокуюча, але одна склянка кола на день збільшує ризик метаболічних розладів на 34%. Як результат, жирові прокладки на животі легко відкладаються, викликаючи високий рівень холестерину, що збільшує ризик серцевого нападу. Однак не зовсім зрозуміло, чи все це спричинено виключно інгредієнтами дієтичної коли, чи за це відповідають також інші харчові звички тих, хто вживає безалкогольні напої. Але чи варто всі ризики для штучної лютні?

Насправді ви відгодовуєтесь

Ви добре читаєте: дієтична кола зовсім не допомагає дієті. Дві або більше банок коли на день значно збільшать обсяг вашої талії. Але чому? Штучні підсолоджувачі руйнують природну здатність організму регулювати споживання калорій, що базується на ступені солодкості їжі. Все це означає, що споживачі дієтичних продуктів частіше перевершують себе. Ви обманюєте своє тіло: ви думаєте, що у вас є цукор, і ви прагнете ще.

Це викликає жахливе похмілля з алкоголем

Ви приймаєте по-справжньому погане рішення, коли просите на вечірці віскі чи горілку з легкою колою. Ви замовляєте наступний келих, на диво, теж з блискавичною швидкістю. Коктейлі, змішані з дієтичною колою, неймовірно швидко п’ють. Це пояснюється тим, що версії без цукру доставляють алкоголь у кров набагато швидше, ніж коктейлі, що містять цукор.