Кожен з нас знає, яких продуктів слід уникати при схудненні та які продукти добре мати під рукою.

схуднути

Однак простий кухонний посуд може допомогти вам приготувати дієтичні страви. Правильно підібрана побутова техніка та аксесуари допоможуть господиням скинути кілька зайвих кілограмів.

Ручний блендер спрощує приготування фруктових смузі або густих овочевих супів. Загальновідомо, що вживання низькокалорійного овочевого супу перед основним прийомом їжі насичується, і не потрібно його переїдати.

Підійдуть супи зі спаржі, цвітної капусти, брокколі, квасолі або гарбуза. Вони поживні і низькокалорійні.

Як схуднути завдяки яблуку? У нас для вас меню на 5 днів!

Їжа на пару також може бути смачною

Паровий ситечко - це також зручний і дешевий помічник на кухні. Це особливо корисно для приготування тушкованих овочів. При такому способі приготування овочі зберігають майже всі харчові цінності. Смачну рибу також можна приготувати на паровому ситечку.

Навіть найздоровіше масло для схуднення шкідливіше, ніж допомагає, якщо приймати його в надлишку. Одна чайна ложка здорової оливкової олії містить 120 калорій і 14 грамів жиру. Найкращий спосіб - перелити масло в балончик з розпилювачем.

Незалежно від того, використовуєте ви олію для смаження на сковороді або для заправки салату, завдяки спрею ви споживатимете дуже малу кількість. Ви можете додати в ємність різні трави, часник або перець чилі, щоб зробити смак олії приємним.

Допоміжні засоби, що полегшують схуднення

Зайняті люди можуть приготувати швидку десятину або оловрант, використовуючи яблучкорізку.

Він ділить яблуко на місяці і за секунду видаляє ядра. Терка для сиру - це також чудодійний аксесуар, за допомогою якого ви також можете натерти шкірку цитрусових. Він безкалорійний і має відмінні смаки не тільки тістечок, але і різних видів м’яса.

Девіз про те, що людина - це в основному очі, можна використовувати, подаючи на невеликих тарілках і мисках, які спочатку призначені для десертів і салатів.

Тарілка виглядає повною, навіть якщо ви завантажили меншу порцію. Такі десерти, як пудинг або шоколадний мус, можна подавати в кавових чашках еспресо або формочках для здоби.