Гарвардське дослідження пов’язує здатність робити віджимання з меншим або вищим ризиком розвитку серцево-судинних захворювань у майбутньому.

Дослідження експертів з співробітників Гарвардського університету кількість віджимань, які чоловік середнього віку може завершити з вищим або меншим ризиком розвитку серцево-судинних захворювань у майбутньому, включаючи діагнози ішемічної хвороби артерії та основні події, такі як серцева недостатність.

робити

Таким чином, дослідники, проаналізувавши дані про стан здоров’я 1104 активних чоловіків, набраних для дослідження в період з 2000 по 2010 рік, із середнім віком 39,6 року та середнім індексом маси тіла (ІМТ) 28,7, визначили, що ті, хто для завершення 40 віджимань або більше мав значно нижчий ризик розвитку серцево-судинних захворювань (ССЗ) порівняно з тими, хто зміг зробити менше 10 віджимань. Конкретні, експерти підрахували 96-процентне зниження серцево-судинного ризику у чоловіків, здатних робити більше 40 віджимань.

"Результати нашого дослідження свідчать про це здатність робити віджимання може бути простим методом визначення ризику серцево-судинних захворювань практично в будь-яких умовах. Насправді здатність робити віджимання була сильніше пов'язана з ризиком серцево-судинних захворювань, ніж результати, отримані в ході тестів на біговій доріжці ", - пояснює Джастін Ян, провідний автор роботи, опублікованої в журнал у "JAMA Network Open".

Обмеження

Хоча дослідження, перше з цих характеристик, яке підтверджує зв'язок між здатністю робити віджимання та пізнішими результатами серцево-судинних захворювань, має певні обмеження через дуже специфічні характеристики зразка, правда, результати показують важливість фізичної підготовленості для здоров’я та чому медичні огляди повинні більше враховувати цю здатність.