Емоції відіграють важливу роль у нашому житті. За останні роки було опубліковано велику кількість наукових статей, присвячених емоціям загалом та Емоційному інтелекту зокрема. Наприклад, Майер та Саловей 1 розробили модель емоційного інтелекту, що складається з чотирьох емоційних здібностей: сприйняття та емоційне вираження, емоційне сприяння, емоційне розуміння та емоційна регуляція. Ці емоційні навички організовані ієрархічно, від базових психологічних процесів до більш складних процесів, розуміючи, що вищого рівня неможливо отримати, поки не буде придбаний попередній.

харчові

На основі цієї моделі було доведено, що деякі емоційні дефіцити можуть бути факторами вразливості для розвитку та підтримання певних патологій, таких як тривога 2 та 3, депресія 4 та розлади харчової поведінки 5, серед інших.

Що стосується харчових розладів, було помічено, що існує взаємозв'язок між поганим управлінням емоціями та неправильним харчуванням. Наприклад, смуток, занепокоєння або роздратування, які не виражаються адекватно, тобто діють імпульсивно, неконтрольовано або надмірно контрольовано; Ці емоції можуть виражатися у формі незадоволення власним тілом, що, в свою чергу, спричиняє низьку самооцінку 6 і 7. Ось чому люди з емоційними труднощами можуть виявляти проблеми з харчуванням і розвивати неадаптивну поведінку в їжі, таку як ненажерливий голод або гальмування прийому їжі. 8 і 9 .

Зрозуміло, що їжа є основною потребою, і як така вона породжує низку форм поведінки та ритуалів, які зумовлюють наш повсякденний стан. Однак багато разів ми ігноруємо основи з’ясування того, що означає споживання їжі. Навіть більше, коли це доведено Це споживання та пов’язана поведінка та ритуали мають набагато більше спільного з особистими емоціями та переконаннями, ніж з фактом введення поживних речовин у наше тіло. Поєднання обох робочих місць, як емоційних навичок, так і дієти - ідеальне поєднання для досягнення адекватних харчових звичок, здорового та збалансованого харчування та, зрештою, особистого самопочуття.

Саме з огляду на все вищесказане, що стосується психології Іду, ми виступаємо за спільну роботу над емоційним інтелектом та харчовими звичками в рамках програми, яка називається емоційною їжею. Ви можете повідомити себе в розділі наших послуг або зв’язавшись з нами.

1. Майер Дж. Д., Саловей П. (1997). Що таке емоційний інтелект? У П. Саловея та Д. Слуйтера (ред.). Емоційний розвиток та емоційний інтелект: наслідки для вихователів (с. 3-31). Нью-Йорк: Основні книги.

2. Лізеретті, Н. П. та Екстремера, Н. (2011). Емоційний інтелект та клінічні симптоми у амбулаторних хворих із генералізованим тривожним розладом (GAD). Щомісячник Психіатрії, 82, 253-260.

3. Лізеретті, Н. П. та Родрігес, А. (2012). Сприймається емоційний інтелект у пацієнтів з діагнозом панічний розлад з агорафобією. Тривога і стрес, 18 (1), 1-90.

4. Downey, L., Johnston, P., Hansen, K., Schembri, R., Stough, C., Tuckwell, V., et al. (2008). Зв'язок між емоційним інтелектом та депресією в клінічній вибірці. Європейський журнал психіатрії, 22 (2), 93-98.

5. Маркі, М. та Вандер Уол, Дж. (2007). Роль емоційного інтелекту та негативного ефекту в булімічній симптоматиці. Всебічна психіатрія, 48 (5), 458-464.

6. Бранч, Х. (1979). Острів у річці: Анорексичний підліток на лікуванні. Психіатрія підлітків, 7, 26-40.

7. Chatoor, I. (1999). Причини, симптоми та наслідки харчових розладів: Розвиток дитини, пов’язаний з нервовою анорексією та нервовою булімією. У R. Lemberg and L Cohn (Eds.). Порушення харчування: Довідковий довідник (с. 17-21). Фенікс, Арізона: The Oryx Press.

8. Абрамсон Е. (2003). Емоційне харчування. Більбао: Desclée de Brouwer.