27 листопада 2014 року о 15:44
Дізнайтеся, як розрахувати свою ідеальну вагу відповідно до виміру зап’ястя
Чи знали ви, що окружність зап’ястя безпосередньо пов’язана з вашим типом фігури і може свідчити про вашу ідеальну вагу? Знання зросту людини недостатньо, щоб визначити, чи є у них зайві кілограми, оскільки всі ми маємо різні статури.
Як докладно в Останні новини, вимірювання зап'ястя є хорошим показником товщини кісток, що повідомляє нас, якщо ми малого, середнього або великого кольору обличчя. "Це ще одна інформація, щоб знати більш-менш, яка особиста конституція, і кілограми, які необхідно зважити", пояснила дієтолог Яїсі Пікран.
У жінок, менше 10 вказує на велику будову, від 10 до 11 означає нормальний тип, тоді як більше 11 - на маленьке тіло. У чоловіків, Цифри менше 9,6 вказують на велике нарощування, від 9,6 до 10,4 - це нормально і більше 10,4 - на маленьке.
Якщо у вас немає вимірювальної стрічки вдома, не хвилюйтеся, адже дієтолог Каталіна Міранда дала цьому засобу унікальний фокус: «Пацієнта просять оточити зап’ястя і торкнутися великого та середнього пальців. Якщо він ледве торкається пальців, він середньої статури. Якщо він не може торкнутися їх, він товстий або великий; і якщо йому вдається накласти один палець на інший, він тонкої текстури ".
Будьте обережні, що дієтолог Паула Наєєз з Інституту харчових продуктів та харчових технологій підтверджує, що цього заходу недостатньо, щоб знати, чи здорові ми: "Найважливіше, зрештою, це відсоток жиру, більший за структуру кістки" а потім додав, що окружність талії - ще один фактор, який експерти переглядають і який може виявити, чи є серцево-судинний ризик.
Сторінка 7 | Консепсіон, Чилі | Зміст згідно з Creative Commons (CC-BY-NC), за винятком випадків, коли зазначено інше