схуднути

Якщо є два потужні природні елементи на його здатність виводити токсини та зменшувати запалення це, без сумніву, алое вера та ананас.

Алое вера та ананас - два агенти, які може дуже ефективно опосередковувати прогресивне схуднення, якщо ми поєднуємо це з правильним харчуванням та певними фізичними вправами.

Як алое вера, так і ананас є частиною очисних дієт, які ми можемо проводити протягом 6 або 8 днів. Допомагаючи нам з легкою дієтою, багатою рідиною, клітковиною, овочами та деяким вмістом білка.

Сьогодні в нашому просторі ми запрошуємо вас відкрити це.

Алое вера та ананас, два хороших посередника для втрати жиру в організмі

Ми всі чітко усвідомлюємо, що коли йдеться про схуднення, то чудес не буває. Будь-яка мета вимагає зусиль з нашого боку.

Важливо, що при схудненні, ніколи не ризикуйте своїм здоров’ям. Тому важливо врахувати наступні поради щодо використання цього препарату:

  • Для схуднення завдяки алое вера та ананасу що ми будемо робити, це випивати 3 склянки цього смузі на день.
  • Ми будемо дотримуватися цієї очисної дієти протягом 8 днів.
  • Ви повинні повністю обійтися без цукру, солі, насичених жирів і готових страв.
  • Важливо, щоб ви включили у свій раціон свіжі овочі і, по можливості, сирим. Таким чином ми отримаємо користь від його природних ферментів, що сприяють травленню.
  • Ми будемо пити багато рідини, саме сюди можна включити, наприклад, вівсяну воду.
  • Не забудьте додати трохи білка в цю очищувальну дієту. Яйця, а також нежирне м’ясо (смажена на лимоні індича грудка на грилі) - це завжди хороший варіант.

Причини, чому алое вера та ананас допоможуть вам схуднути

  • Діуретична функція ананаса це одна з найцікавіших характеристик та властивостей. Це допомагає нам виводити відходи, токсини та ті елементи, які організм не може утилізувати так швидко і які в підсумку запалюють нас.
  • Завдяки ананасу ми уникаємо затримки рідини. І не тільки це. Якщо ваш спосіб життя дещо малорухливий, загальноприйнята сіль також в кінцевому підсумку сприяє збільшенню токсинів, завдяки чому ці природні смузі будуть дуже корисними.
  • Ананас містить дуже особливий фермент, який називається бромелайн. Ця сполука, розчиняючись у шлунку, допоможе нам це зробити краще розщеплюють їжу і сприяють правильному засвоєнню поживних речовин.
  • І ми не можемо про це забутиананас багатий клітковиною, за допомогою чого, ми уникнемо запоріві наш організм буде функціонувати регулярно.
  • Що стосується алое вера, вам сподобається знати, що це ще один природний скрубер, такий же цікавий. Завдяки сполукам, присутнім у його внутрішній пульпі, таким як алоїн, ми досягаємо цього очистити шлунок, кишечник і насолоджуватися здоровим тілом.
  • Ви також знали, що алое вера дозволяє нам спалювати жир? Дійсно, його дія це допоможе нам оптимально метаболізувати жирні кислоти щоб запобігти їх накопиченню в жировій тканині.
  • Алое вера, як і ананас, також є природним сечогінним засобом і засобом від запорів. Це сприяє рухливості кишечника і допомагає нам виводити токсини.

Як схуднути за допомогою алое вера та ананаса

Варіант 1: ананас, огірок та алое вера

Інгредієнти

  • 2 скибочки ананаса.
  • 1 огірок.
  • 1 чайна ложка алое вера (5 г).
  • Склянка води (250 мл).

Підготовка

  • Ми почнемо з розрізання цих двох скибочок натурального ананаса (крім консервованих, оскільки вони містять дуже мало вітамінів).
  • Огірок очистити від шкірки і розрізати на кілька частин.
  • Тепер витягніть ці 5 грам алое, вирізавши листок рослини і ввівши гель всередину.
  • Зберіть всі інгредієнти у склянку блендера і обробляти до отримання гладкого коктейлю.
  • Ідеально, якщо ви вип’єте його натщесерце, а ще одне перед вечерею.

Варіант 2: ананас, алое вера та полуничний смузі

У цьому випадку ми збираємося включити полуницю з високою вітамінною цінністю та зважаючи на їхню здатність очищати організм і зволожувати себе.

Це смачний смузі, який ви можете випити опівдні, і від якого ви надзвичайно насолоджуєтесь. Зверніть увагу на те, що вам слід робити.

Інгредієнти

  • 8 полуниць.
  • 2 скибочки ананаса.
  • 1 чайна ложка алое вера (5 г).
  • 1 склянка води (250 мл).

Підготовка

  • Почнемо з очищення та розрізання полуниці навпіл, і те ж саме зробимо зі скибочками ананаса.
  • Далі, як і в попередньому рецепті, ми видаляємо трохи м’якоті зі стебла алое вера. Дуже легко!
  • Зараз ми йдемо до блендера. Додайте воду, алое вера, скибочки ананаса і наші 8 полуниць, розрізаних навпіл.
  • Добре збивайте, поки суміш не стане однорідною.
  • Як ви побачите, колір дуже привабливий.
  • Ви можете приймати його після основного прийому їжі протягом дня, щоб сприяти травленню, або в середині дня як смачна закуска, щоб добре зволожувати.

Ожиріння є помітною ознакою шкідливих звичок. Не забувайте супроводжувати цей препарат здоровим харчуванням та рутинними вправами.

Є багато захворювань, яких ми можемо уникнути, коли вирішимо доглядати за своїм тілом. Це природне рішення принесе вам величезну користь. Не залишайтеся без дегустації!

  • Амзаллаг, Ш. (2000). Від схуднення до контролю ваги. Кубинський журнал біомедичних досліджень, 19(2), 98-115. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-03002000000200002
  • Всесвітня організація охорони здоров'я. (2015). ВООЗ | Ожиріння і надмірна вага. Опис № 311. http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/es/
  • Ху, Ю., Сю, Дж., І Ху, Q. (2003). Оцінка антиоксидантного потенціалу екстрактів алое вера (Aloe barbadensis Miller). Журнал сільськогосподарської та харчової хімії, 51(26), 7788-7791. https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf034255i
  • Izquierdo Hernández, A., Armenteros Borrell, M., Lancés Cotilla, L., & Martín González, I. (2004). Здорове харчування. Кубинський журнал медсестер, двадцять(1), 1-1. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-03192004000100012
  • Хоссен, М. Ф., Ахтар, С. та Анвар, М. (2015). Харчова цінність та лікувальні переваги ананаса. Міжнародний журнал з питань харчування та харчових наук, 4(1), 84-88. https://pdfs.semanticscholar.org/3d51/9765af232d4bd9c21b8a86ec282aed59cd44.pdf
  • Деві, Л.У., Багаван, С.С., Томас, С. (1997). Механічні властивості зміцнених поліефірних композитів з ананасового волокна. Журнал прикладної полімерної науки, 64(9), 1739-1748. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/(SICI)1097-4628(19970531)64:9%3C1739:AID-APP10%3E3.0.CO;2-T

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.