З настанням різдвяних свят настає кілька днів надмірностей, в яких ми повинні бути дуже обережними з продуктами, які входять до нашого раціону.
Прихід Різдва є синонімом багатьох речей. Подорожі, святкування та сімейні збори - це порядок дня. І продукти харчування та напої, дуже присутній. У промислових кількостях. Тому це необхідно будьте дуже обережні з надмірностями, які ми робимо в ці дати, тому що це може погіршити наше здоров’я, і ми можемо опинитися в неприємному сюрпризі набору ваги кілька кілограмів у дорозі.
помірність і здоровий глузд повинні керувати нашими діями. Це не те, що ми позбавляємо себе абсолютно усього, але ми маємо мінімальний контроль над своїм харчуванням, якщо не хочемо засмучуватися. Таким чином, є їжа, яку ми повинні вигнати з меню під час Різдва, хоча це також і наші звички, коли маємо справу з чистим холестерином: фуа-гра.
"Продуктом, якого, перш за все, слід уникати, коли це можливо, є фуа-гра, оскільки це чистий холестерин. В основному, він складається з качки, грунтованої таким чином, що холестерин і тригліцериди накопичуються в її печінці. Крім того, всередині нутрощів не особливо рекомендується, оскільки як би це сміттєвий бак для тіла. Це один з найбільших гріхів "., забезпечує Ланцюги Аїди, ендокринолог OSI Barrualde-Galdakao (Vizcaya), в рамках конференції "Зустрічі зі здоров'ям", що відбулася в Більбао.
Інші страви та напої, внесені до чорного списку
Хоча не тільки фуа-гра потрапляє в око урагану, оскільки в інших видах їжі, таких як солодощі, споживання має зменшуватися, оскільки це справжні бомби, приготування яких базується на швидко засвоюваних цукрах (штучних жирах) з шкодою для здоров'я, що це означає. Також Прийом алкоголю слід уникати і, в будь-якому випадку, враховуючи складність цього через дати, слід зупинити свій вибір на ферментованих алкогольних напоях.
Нарешті, лікар запевняє, що є певні групи населення що вони повинні бути особливо обережними під час Різдва, наприклад, люди похилого віку, діабетики, люди з гіпертонією, люди з високим рівнем холестерину або які мають проблеми з сечовою кислотою.