Так званий день обману допомагає зіркам підтримувати форму, але тим часом не доведеться відмовлятися від улюбленого гамбургера.

дізнайтеся

Дженніфер Еністон була передвісницею дієти Аткінса, яка страждала десять років тому, суть якої полягала в тому, щоб майже повністю виключити вуглеводи з раціону. З тих пір було багато інших тенденцій, і метод Аткінса також був поставлений під сумнів, але Еністон все ще клянеться ним, з невеликим доповненням.

Актриса, як і Гвінет Пелтроу, ледве їсть вуглеводи шість днів на тиждень, але сьомого не стримується. У «день обману» у вас може бути все: ви можете прийти з улюбленим солодким, круасаном або навіть хорошим маленьким гамбургером. Кажуть, що він ефективний, оскільки в інші дні у своєму раціоні він суворо дотримується овочів з м’ясом, яке повністю позбавлене макаронних виробів, хліба та рису, не кажучи вже про цукор, саме тому фрукти також заборонені.

Відповідно до принципу, якщо організм не отримує енергію з вуглеводів, він почне використовувати її з жиру. Тож на початку ви дійсно можете багато чого відмовитись, але пастка полягає в тому, що через деякий час ваше тіло звикає не отримувати вуглеводів і перестає худнути. Однак у день шахрайства дієтологи думають, що вони обдурять організм, який все ще отримує трохи вуглеводів, а потім знову звикають.

Дієтологи стверджують, що метод не дуже здоровий, оскільки може легко призвести до дефіциту поживних речовин (це все одно є критикою дієти Аткінса), і якщо хтось хоче схуднути, а не просто утримувати свою вагу, сумнівно, чи ефективний він.