Завдяки огірковій дієті ви отримаєте результати за короткий час

diario

дієта огірок - дієта, яку ви можете застосувати за 3 дні, щоб схуднути за цей період 3 кілограми ваги.

Це абсолютно здорове харчування, хоч і суворе, але цілком ефективне. Крім того, огірок - це овоч, який багато в чому сприяє організму.

Огіркова дієта

У цій дієті основною їжею є огірок, хоча, як ви побачите, ви можете споживати й інші види їжі.

Для сніданку: випити чашку несолодкого зеленого чаю. Приготуйте нарізаний огірок і очистіть його від шкірки. Крім того, ви можете супроводжувати сніданок деякими фруктами, такими як апельсин, яблуко або мандарин; і споживайте склянку води з лимоном, бажано без цукру. На полуденок можна з’їсти знежирений йогурт.

На обід: Овочевий суп, без олії. Приготуйте овочевий салат, з огірком як особливим інгредієнтом. На десерт фрукт. А на перекус можна з’їсти дієтичний желатин і несолодкий чай.

На обід: приготувати салат з огірком і додати яблучний оцет. Риба або курка на грилі та зелений чай.

Гідратація важлива, тому ви повинні випивати не менше 2 літрів води на день. Ви також можете приготувати огіркову воду і додати в неї лимон.

Навіщо огіркова дієта

Огірок містить поживні речовини і багатий клітковиною, а також містить багато води. Ця комбінація допомагає регулювати та покращувати травлення. Це сприяє захисту мозку, оскільки містить протизапальні властивості та сприяє зменшенню ризику захворювання на рак передміхурової залози та молочної залози.

Він багатий вітаміном С та антиоксидантами. Ось чому вживання огірка може принести вам користь, незалежно від того, дотримуєтесь ви цю дієту чи ні.

Однак ця дієта заборонена людям з проблемами щитовидної залози.

Фото: Shutterstock

З цієї причини, щоб знати, чи підходить вам ця дієта, або скільки огірків ви можете вживати, якщо страждаєте від деяких із цих проблем зі здоров’ям, або яку дієту вам слід робити, щоб схуднути вага, проконсультуйтеся з вашим сімейним лікарем щодо цього.