вапно. Новорічні святкування, важливі дати, коли цілі родини готують найкращі страви та неминучі напої, щоб оживити вечірку. Однак будьте дуже обережні, підбираючи їжу і особливо алкогольний напій, який потрапить у ваш організм; оскільки надмірне його споживання може завдати значної шкоди організму.

дізнайтеся

Алкоголь виробляє сім калорій на грам. А враховуючи, що ці типи калорій вважаються "порожніми", оскільки алкоголь не містить корисних поживних речовин, як вітаміни та мінерали, але він переходить у кров і стає жирним, тому найкраще, хоча і важко, контролювати наш настрій.

Спеціаліст Рей Тіке, ендокринолог медичного центру Integramédica MegaPlaza, пояснює, що калорії від алкоголю, що потрапляють в організм, спричиняють надмірну вагу, незалежно від кількості вживаного алкоголю, оскільки вони накопичуються в організмі, що спричиняє небажані наслідки для здоров’я.
“Коли ми п’ємо спиртні напої, на відміну від споживання твердих речовин, таких як хліб чи рис, ми, як правило, не розуміємо, що ми також вживаємо калорії і можемо набрати вагу. Ризик останнього полягає в тому, що він схильний до хронічних захворювань, таких як діабет та високий кров'яний тиск ”, - каже лікар.

Кількість калорій від алкоголю

Хоча ми вже знаємо, що лікери відгодовуються через їх високий вміст калорійність, Деякі напої більше, ніж інші, необхідно вказати, скільки калорій вносять напої, які ми часто кладемо на стіл для відповідних тостів.

Серед * алкогольних напоїв з найвищим вмістом калорій * за класичною подачею є: віскі (133 калорії на склянку 2 унції), ром (133 калорії на 2 унції), піско (126 калорій на 2 унції), пиво ( 145 калорій на 12 унцій) і солодкий лікер (165 калорій на 1,5 унції).

З іншого боку шляху, серед напоїв з найнижчою калорійністю, залежно від їх звичайного вигляду: шампанське (85 калорій на склянку 4 унції), червоне вино (100 калорій на 4 унції), біле вино (96 калорій на 4 унції), горілка (72 калорії на дві унції) та легке пиво (105 калорій на дванадцять унцій).

А у випадку з коктейлями, за звичайними заходами, ми будемо пити: мохіто (145 калорій на 6 унцій), піско кисле (452 ​​калорії на склянку з мірою 3 унції піско-1 унція лимона соку-1 унція сиропу), пінья-колада (490 калорій на 9 унцій), маргарита (170 калорій на 4 унції), дайкірі (275 на 5 унцій) і бейліс (192 калорії на 2 унції).

На думку ендокринолога з IntegraMédica, помірне споживання деяких спиртів може поліпшити стан серцево-судинної системи. Це стосується червоного вина, яке через свій вид алкоголю пов’язане із захисною дією проти цієї хвороби. Будьте обережні, його споживання повинно бути помірним.

Якщо ми перевищимо рівень алкоголю в нашому організмі, це може пошкодити печінку, викликаючи цироз або рак печінки; або спричиняють пошкодження слизової оболонки тонкої кишки та шлунку, що впливає на здатність організму засвоювати основні поживні речовини.