Червона смородина, цитрусові, розміром близько 2 см, бурштиново-червоного кольору. По-науковому називаються (Ribes rubrum), їх збирають влітку та восени. Цю екзотичну ягоду вперше побачили в Греції на горі Іда, її кислотний аромат зробив її впізнаваною в цьому місці, оскільки її використовували для приготування оцту, її також багато використовували як ароматизатор у лікерах, що надавало їй унікального нотки.

червону

Зміст

Переваги червоної смородини

У цій статті дізнайтеся все про червону смородину, щоб дізнатись про цей фрукт та його користь для здоров’я людини.

Цей фрукт потребує помірного клімату, вологих грунтів з високим рівнем PH, збирати урожай відносно легко, грона смородини дуже схожі на виноград, тільки вони більш розпорошені один від одного.

Вони мають дуже сильний аромат, тому його використовували для ароматизації навколишнього середовища, його посіви вперше продали до Європи, його смак і запах зробили його знаменитим протягом багатьох років, я запрошую вас дізнатися більше про цей фрукт та все це може запропонувати хорошу якість життя. (див. статтю: Рис)

Про цей фрукт, широко відомий як сарсапарілла, з часом забули в Греції, однак невеликі містечка все ще збирають його, ця конкретна ягода має слабокислий смак, тому її іноді важко вживати щодня, незважаючи на цю ягоду Це, безсумнівно, один із фруктів, що дає нам більше вітаміну С, навіть його вміст більше, ніж той, що пропонується апельсином. (див. статтю: El Bulgur)

Вітамін С - один з найважливіших вітамінів в організмі, він бере участь у багатьох хімічних та метаболічних процесах в організмі людини, але організм не в змозі його виробляти, тому наше тіло приймає їх із продуктів, що містять його, насправді смородини є одним із фруктів з найвищим рівнем аскорбінової кислоти, до того ж цей унікальний фрукт має велику кількість антиоксидантів.

Це також забезпечує нам велику кількість мінералів, таких як калій, кальцій, залізо, фосфор, марганець, цинк та інші. Він багатий клітковиною, що сприятливо для нашої видільної системи, оскільки допомагає уникнути запорів, які, якщо їх не вчасно лікувати, можуть викликати у нас більші труднощі. (див. статтю: La Quinoa)

Червона смородина має різні види переваг, які можуть приносити нам користь у нашому повсякденному житті, людині потрібні певні поживні речовини для правильного розвитку клітин, крім того, щоб підтримувати організм, оновлювати його та усувати будь-яку можливу загрозу.

Ці поживні речовини потрапляють в організм з їжею, для цього ми повинні підтримувати збалансоване харчування, вибираючи продукти, які споживатимемо. Червона смородина була одним із фруктів, з яким було досягнуто дуже мало користі, її кислотний смак ускладнив споживання її як свіжої їжі, але цей маленький плід може допомогти нам уникнути можливих захворювань, якщо його вміст використовується належним чином.

Він має велику кількість антиоксидантів, має антибіотичну, антисептичну та антимікробну дію, допомагає лікувати інфекції, пов’язані з сечовивідними шляхами, він також є природним діуретиком, його ефект як протизапальної речовини величезний порівняно з іншими ягодами, крім того до ефектів, дуже подібних до ібупрофену. (див. статтю: Лимон)

У Китаї його використовують як гарячий напій для його численних переваг для шкіри та волосся. Це відбувається тому, що його постійне споживання допомагає лікувати шкіру, живлячи та усуваючи відмерлі клітини в тканинах.

Цей фрукт допомагає виводити токсини, накопичені в організмі, та його користь, таку як

Це сприяє нам при лікуванні подагри, оскільки потроху виводить сечову кислоту, хоча і дуже мало, має в’яжучу дію, допомагаючи хорошому загоєнню ран, її вміст каротиноїдів є корисним, оскільки запобігає передчасному старінню клітин, сприяючи оздоровленню організму.

Калорії

Червона смородина дуже низькокалорійна, а цей фрукт на 98% складається з води, він допомагає нам спалювати жир. Цей фрукт містить пектини, які мають численні переваги в організмі, допомагаючи запобігти таким захворюванням, як рак товстої кишки, артрит, серцево-судинні та нервові захворювання. Їх настійно рекомендують у разі анемії.

Його адсорбуючі властивості на рівні кишечника є дуже сприятливими, оскільки він забезпечує нас поживними речовинами, які вже швидше потрапили в організм, полегшуючи засвоєння мінералів в інших продуктах харчування. Цей фрукт настійно рекомендується при діареї, оскільки він контролює фільтрацію рідини в кишечнику, крім контролю всмоктування цукрів, покращуючи толерантність до глюкози.

Ці фрукти є чудовим зволожувачем для волосся, роблячи коріння міцними і товстими, надаючи їм набагато більше блиску. Настійно рекомендується лікувати облисіння, слабкість шкіри голови. Олія з смородини відома серед корінних жінок Китаю, її чудовий запах використовувався як ароматизатор.

Чай з червоної смородини допомагає лікувати депресію та тривогу. Цей фрукт є регулятором артеріального тиску завдяки вмісту калію, підтримуючи здоров’я серця та попереджаючи можливі захворювання в майбутньому.

Він допомагає у виробництві колагену, сприяючи догляду за шкірою, нігтями та волоссям. Окрім сприяння загоєнню ран, цей фрукт сприяє правильному виведенню вільних радикалів, що утворюються під впливом токсинів у повітрі, сигаретного диму та забруднення навколишнього середовища.

Вони утворюються тому, що організм розщеплює їжу і перетворює її в енергію, в цьому процесі починається утворення таких шкідливих речовин, які необхідно якомога швидше викорінити з організму, вони безпосередньо відповідають за спричинення руйнівних хвороб, оскільки це рак та ревматоїдний артрит.

Зміст

Смородина містить такі важливі мінерали, як магній, це безпосередньо пов’язано з доглядом за кістками, оскільки вона безпосередньо бере участь у правильному функціонуванні серця, вона допомагає в русі серця, щоб «накачати» кров. Одна чашка червоної смородини містить приблизно 15 мг магнію.

Її вітамінний внесок дуже важливий, ця ягода містить вітамін А, вітамін С, вітамін Е, вони дуже важливі для розвитку нових клітин, догляду за шкірою та зубами. Хороший варіант, без сумніву, через низьку калорійність, його приготування може бути різноманітним, його сильний кислотний смак не повинен бути причиною, щоб не скористатися тим, що він може запропонувати.

Існує кілька рецептів, як скористатися поживними речовинами, що містяться в ньому, наприклад, желе, сиропи, смородиновий чай.

Агрус містить лимонну кислоту, щавлеву кислоту та яблучну кислоту, ці природні пігменти відповідають за надання йому смаку, крім того, що мають різні властивості в організмі. Червона смородина - це фрукт, який дуже допомагає нам усунути кишкові відходи все це завдяки своїм послаблююча сила робить "евакуацію" більш регулярною, уникаючи можливих проблем у товстій кишці.

Цей фрукт на додаток до зазначеного допомагає як нервовій системі, так і м'язовій системі завдяки вмісту калію, оскільки він відповідає за рух м'язів та нервові передачі.

Нестача калію може породжувати м’язову слабкість, стомлюваність, фізичне виснаження, крім діареї, дегідратації, крім усього іншого. Не слід перевищувати споживання калію, але і зменшуватись, оскільки, оскільки все необхідне, занадто багато може вплинути на стабільність організму, правильний баланс ідеальний.

Давно цей фрукт був відкинутий через його кислотний смак, але це не повинно бути, його кількість поживних речовин дуже велика, тому ми можемо максимально використати його, включивши його в наші рецепти для протидії кислотному смаку.

Цей фрукт чудово підходить для лікування таких захворювань, як цукровий діабет, оскільки він регулює рівень цукру, крім того, контролює рівень холестерину ЛПНЩ за рахунок підвищення рівня холестерину ЛПВЩ. Смородина допомагає контролювати апетит, прискорює травний метаболізм.

Смородина допомагає в догляді за зором, захищаючи капіляри на рівні очей і, отже, клітини сітківки, сприяючи доброму зору. Крім того, вміст вітаміну А набагато вищий за інші ягоди, що є сприятливим, оскільки цей вітамін втручається безпосередньо з ростом нових клітин. Як би цього було недостатньо, це також допомагає нам усунути свербіж і сльозотеча в очах.

Агрус має корисні сили для вражаючого зору, серед яких він може вилікувати короткозорість і катаракту. Дуже хороший рецепт для цього дискомфорту в очах:

помістіть 2 столові ложки соку смородини в половину (1/2) склянки води і добре перемішайте, випивайте чашку з цим препаратом щоранку, щоб зміцнити зір.

Ще один дуже хороший рецепт з цим фантастичним фруктом і з немислимими перевагами - це регулювання та контроль діабету, для цього вам потрібно виконати такі дії:

залийте 2 столові ложки порошку смородини склянкою свіжовичавленого лимонного соку, пийте це щодня перед сніданком для контролю діабету.