Хто може заперечити, що хороша коітальна практика пришвидшує роботу серця, стимулює кровообіг, допомагає спати і "майже все"? Тепер, усі ці витрати енергії, чи має це якесь значення при спробі схуднути? Останні міжнародні висновки з цього питання розуміють, що порівнювати секс із фізичними вправами абсолютно безглуздо. "Якщо ви не займаєтеся коханням дві години на день зі своєю партнеркою, в ритмі порнофільму, і не тримаєте її постійно вертикально", - йдеться у звіті видання "Cambio" після дослідження, проведеного з ученими та спортсменами, аналізуючи енергоспоживання різних статевих позицій, встановлених у Камасутрі.

секс

"Насправді вважати, що секс може фізично стимулювати людину разом із заняттями спортом, це перебільшення ... якщо людина не говорить про такі види спорту, як більярд, шахи або стрільба в ціль".

Тренери, з якими проконсультувались, погодились, що «сексуальний акт дуже епізодично має діапазони роботи, які означають справжню втрату жиру. Хоча це дуже добре, оскільки вправи недостатньо ", - додають вони, деталізуючи, що горизонтальні положення статевого акту навряд чи передбачають більший витрата енергії, ніж перегляд телевізора, а вертикальні положення навряд чи споживають якусь прогулянку, у повільному темпі.

Від прилипання до того, що в середньому в положенні чоловік спалює трохи менше 100 калорій, а жінка лише трохи більше 50, порівняння з простим фактом швидкої ходьби (120 калорій), спускання вниз і підйому сходами ( 150 калорій), або просто прогулянка по магазинах (100 калорій), показує, що усталений міф не виходить за його межі. Відповідно до позицій Камасутри: "Виїздка", вона спалить 63 чоловічих і 85 жіночих калорій, "Архімедів гвинт", 59 у чоловіків і 47 у жінок. "Напад бика", 80 та 70 відповідно. "Напад білого тигра": 94 у чоловіків та 40 у жінок, "місіонер" (позиція Заходу par excellence) 86 у чоловіків та 46 у жінок.

Є ті, хто живе і бореться

Для порталу «gordos.com», який зіткнувся з рішенням схуднути, «є лише один, який, безсумнівно, є найприємнішим: втрата кілограмів під час занять коханням. Кожен рух - це напад на зайву вагу та підвищення самооцінки та задоволення ».

Хоча захисники статевої дієти визнають, що "потрібен час і робота", вони припускають факт і пояснюють важливі аспекти, які необхідно виконати для досягнення мети цими засобами. «Від сніданку, найголовнішого прийому їжі протягом дня, залежно від інтенсивності, з якою ви хочете прокинутися, повинен починатися відлік калорій: м’який поцілунок, наприклад, споживає 10 калорій, деякі пестять 15 калорій і сміливіші рухи, щоб розтягнутися до 20 калорій. Видаляючи одяг з компанії в ліжку в ці години, 25 калорій, обов’язковий ранковий душ може споживати від 130 до 500 калорій, залежно від того, хто кого миє, якою губкою, серед інших деталей. Якщо ви досягнете коїтальної позиції, стоячи під душем, ви наберете 400 калорій. Тобто 500 калорій можна спалити, - кажуть ці гурмани з посмішкою, перед тим, як одягнутися і почати день.

Режим суворо стосується "не брехати собі про власні досягнення", а також дотримуватися повноцінного та збалансованого харчування, щоб компенсувати зношеність. Звичайно, в обідній час: від ігор руками (4 калорії), до укусів (14), до пристрасних поцілунків (18) та дотримання різних розваг, які можуть досягати 1000 калорій, навіть до їжі. Десерти (вершки або варення) рекомендується приймати «безпосередньо з тіла партнера» (160 калорій). У другій половині дня, щоб не виснажуватися в режимі, існують можливості від шепоту на вухо партнеру (сім калорій) до розповідей про еротичні фантазії одного до іншого, не втрачаючи деталей, які можуть дійти до спалення 130 калорій. На відміну від інших дієт, у цій дієті вечеря та нічне життя мають особливу активність.

І вдома?

В Уругваї останньою роботою, яка наближує цю конкретну обставину, є "Спорт і секс: чи сумісні вони?", Робота, представлена ​​сексологом Кароліною Віллалба та лікарями Пабло Дос Сантосом та Хосе Велосо, з нагоди Національного конгресу спорту Медицина, виконана в нашій столиці.

У цій роботі сексолог та спеціалісти представили Уругвайському товариству спортивної медицини детальне дослідження про взаємозв'язок між спільною практикою та спортивними показниками. Постійна дискусія на рівні змагальних видів спорту, таких як футбол, навколо цього питання, була врегульована на думку цих техніків, оскільки спортивна діяльність, здається, не зазнає жодних негативних наслідків, поки любовна практика формується в певному контексті.

"Тобто кажучи: витрати на спільні витрати від 150 до 300 калорій не становлять жодної проблеми, незручності виникають внаслідок середовища, яке часто бувають у футболістів", - пояснив LA REPUBLICA сексолог Віллалба. «Секс вдома, з дружиною, а потім і спати - це одне; пізні ночі - це інше ", - аргументував він, нагадуючи в цьому сенсі, що така закономірність узгоджується з кардіологічними повідомленнями про смерть під час статевого акту. "У всьому світі чоловік, який помирає під час статевого акту, майже ніколи не помирає вдома, а також не зі своєю дружиною", - сказав він.

Щодо дискусії щодо витрати калорій в результаті статевого акту, «ми маємо однакові переконання в тому сенсі, що вони навіть не можуть віддалено замінити регулярні фізичні вправи з профілактичною чи терапевтичною метою. Витратити 300 калорій під час статевого акту є великою цінністю і навіть не наближається до помірних вправ будь-якого виду спорту ", - сказав він. *