Догляд та щоденний контроль стоп дуже важливий для діабетиків, і тому необхідно включати ці заходи у щоденні обов'язки. А також забезпечення належного режиму харчування та фізичних вправ.

щоденний

Необхідний контроль стопи

Щодня перевіряйте ноги. Зверху стопи і знизу. Якщо ви не можете зігнути ногу, щоб побачити стопу знизу, використовуйте дзеркало. Сьогодні у продажу є спеціальне дзеркало, яке має телескопічну ручку, що дозволяє зручно дивитись в ноги знизу.

Якщо цей спосіб вас не влаштовує, поставте на підлогу звичайне дзеркало меншого розміру. Також важливо перевірити стопи між пальцями. Незалежно від того, чи там ваша шкіра тріскається, чи там немає бруду, що є можливою причиною інших ускладнень.

Миття ніг

На жаль, багато діабетиків не усвідомлюють, що ванна для ніг, що триває більше 5-10 хвилин, не підходить для кінцівок. Шкіра в цих місцях забирає воду в себе. Ми називаємо це «набрякла» шкіра. Це відкриває цілісність шкіри.

Це подія, коли шкіра відкривається і дозволяє напр. шкідливі речовини (хвороботворні мікроорганізми) легше проникають в організм. Так само додавати сіль у ванну для ніг неправильно. Сіль має дезінфікуючу дію, вона незаперечна. Однак він також дуже добре висихає, і на шкірі ніг діабетика мало сальних залоз за своєю природою.

Набряк і подальше висихання через сольову ванну приносить шкірі ускладнення з точки зору утворення мікротріщин. Коли ноги згодом навантажуються, тобто починаючи ходити, багато мікротріщини перетворюються на більші тріщини на шкірі. Часто розтріскує кров. Тому бажано мити ноги щодня.

Однак не мийте ноги, а ретельно мийте їх водою, особливо між пальцями. Не використовуйте мило, воно знову сушить шкіру і руйнує мікробіоти. Мікробіота - це природна оболонка нашого тіла з дуже тонким шаром, який складається з "дружніх мікробів". Миття з милом ламає цю упаковку, і шкіра тоді не може ефективно захиститися від "ворожих мікробів" із зовнішнього середовища. Після миття ретельно висушіть ноги. Якщо ви виявили тріщину або дивне почервоніння шкіри ніг між пальцями, якомога швидше зверніться до дерматолога - дерматолога. Це прояви мікозу, тобто грибків, які важливо лікувати якомога швидше. Діабетику недостатньо просто прийти в аптеку, по «якусь» мазь.

Витирання ніг

Дуже часто ми забуваємо ідеально витирати ноги, переважно просто випадково. Однак тоді в просторі між пальцями зберігається багато вологи, що призводить до мікозів. Тому дуже важливо ідеально просушити ноги навіть між пальцями і під пальцями.

Видалення грубої шкіри та обрізання нігтів

Пряме лікування ніг слід залишити за професіоналами. Ми точно не можемо вирізати ножицями грубу шкіру або порізати її бритвою або ножем. Використання ножної пилки не завжди може бути безпечним. Однак, якщо ви вважаєте це необхідним, використовуйте лише дрібні пілінги максимум 2-3 рази на тиждень. На практиці подолога ми часто стикаємося з тим, що пацієнти приходять з надзвичайно рожевими ногами, оскільки вони видалили багато шкіри зі своєї поверхні. Це небезпечно, оскільки ноги не мають захисту і можуть легко тріснути в кров.

Цвяхи часто обрізають кружками і аж до «м’яса». Ми ріжемо їх правильно максимально прямо. Якщо ваші нігті штовхають вас, або у вас вони деформовані і, можливо, навіть вросли, догляд за ними вже повинен бути в руках професіоналів - педіатрів охорони здоров’я, ортопедів. Те саме справедливо, якщо ваші нігті дуже товсті і їх важко стригти. Якщо ви бачите будь-які зміни кольору або форми на своїх нігтях, не менш важливо мати справу з цим на підології. Якщо ви керуєте лікуванням ніг і нігтів вдома, принаймні раз на 3 місяці в майбутньому, ви повинні пройти медичний педикюр або відвідати подолога.

Крем для ніг

Крем для ніг повинен бути важливою частиною догляду за діабетиками. Будьте обережні, але не змащуйте місця між пальцями. Ми робимо це лише зі спеціалізованими кремами, призначеними для лікування мікозу. Інші можуть спричинити надмірне тертя середнього пальця та утворення пухирів, які дуже важко загоюються. Повернемося до вершків як таких. На початку захворювання в основному не має значення, який крем ви використовуєте на ногах. Однак у міру прогресування захворювання потрібно все більш спеціалізований крем.

Основний принцип - не використовувати довільно креми, що містять сечовину, саліцилову кислоту або молочну кислоту. Зараз вони сучасні, а часом і дуже вигідні. Однак щодо використання кремів з цими інгредієнтами необхідно консультуватися у спеціалізованих медичних педикюрах - підологічних центрах. Навіть в аптеці вони не знають шкіру ваших ніг, а тому за аптечним прилавком не можна належним чином ознайомитись із рекомендацією правильного домашнього догляду.

Маленька гімнастика для ніг

Тренуйся ногами щовечора. Перемістіть пальці на ногах, розведіть їх як «шльопанець», поставте ноги на пальці, на п’ятах, на зовнішній і внутрішній край. Витягніть ноги вперед, а потім зігніть їх. Повторіть вправи не менше 10 разів.

Інж. Мілада Надашиова, президент Словацького подлогічного товариства, тренер Центру педикюру