Хлорела, по-науковому відома як Chlorella vulgaris, - це вид водоростей, який зазвичай росте в зеленій воді. Якщо ви ще не чули про це, перше, що ви повинні знати, - це його основна якість, і завдяки чому вона найбільш відома у всьому світі: її сила детоксикації організму.
Але далеко не закінчуючи тут потенціал хлорели, ці водорості мають набагато більше властивостей. Завдяки дуже високому вмісту хлорофілу та цікавій суміші поживних речовин, багато хто стверджує, що він здатний запобігати та лікувати велику кількість захворювань чи проблем зі здоров’ям.
Якщо ви хочете знати все про цю суперпродукт, не пропустіть цю статтю.
Якими властивостями володіє хлорела?
Щоб повністю зрозуміти, що хлорела здатна зробити для вас, спочатку потрібно знати, які її основні поживні властивості та які з поживних речовин найбільше виділяються в її складі:
Вітамін В12 хлорели
Окремої згадки заслуговує один із вітамінів групи В, який містить хлорела, вітамін В12. Інші суперпродукти, які спочатку містили цю важливу поживну речовину, що засвоюється, що служить для підтримки стабільності їжі. нервова система, Це соя та спіруліна. Але, на жаль, цей факт заперечується.
Це не стосується хлорели, і саме в цьому полягає її цінність. Дослідження, проведене Університетом Вірджинії, зуміло пояснити, що хлорела містить вітамін В12 в активній формі, тобто, що він може чудово засвоюватися організмом людини.
Це, без сумніву, надає цим водоростям незрівнянну цінність, оскільки ця поживна речовина зазвичай не міститься у багатьох овочах, і це дуже важливо для нашого мозку.
Деякі переваги можна очікувати від хлорели
Нижче я пояснюю кожну з переваг частого споживання хлорели, які були задокументовані і які, схоже, мають певну послідовність:
Позитивні ефекти при лікуванні різних захворювань
Зокрема, хлорела, здається, позитивно впливає на Хвороба Альцгеймера та паркінсон. Причини цього - фітохімікати та жирні кислоти цієї водорості. Перший має регенеративну здатність для мозку, а другий необхідний для оптимальної роботи мозку.
Позитивний вплив на печінку
Якщо у вас є проблеми з печінкою або навіть ви п'єте або курите, але хочете протидіяти шкідливим наслідкам цього споживання, хлорела, здається, є хорошим варіантом. І саме в печінці (а також у нирках) накопичується більша частина відходів і детоксикаційна сила хлорели може бути найважливішою.
Захист шлунку
Якщо у вас проблеми із запорами, якщо ви страждаєте виразкою або виразковим колітом або якщо у вас хвороба Крона; У будь-якій із цих ситуацій ви можете звернутися до хлорели, щоб покращити свої симптоми і, сподіваємось, зцілити. Знову ж таки, це пов’язано з його сильною силою детоксикації.
Потужність регенерації
Є люди, які страждають на якийсь стан або дегенеративні захворювання, що в основному впливає на м’язи або нервову систему. Саме в тих випадках хлорела також може стати великою підмогою.
Поліпшення імунної системи
Ще однією з основних переваг, пов'язаних з хлорелою, і причиною того, чому багато людей вирішують спробувати, є її здатність зміцнювати захисні сили організму. Віруси, бактерії та пухлини мали б меншу ймовірність вижити в нашому організмі, якби ми регулярно вживали хлорелу.
Антиоксидантний ефект
З іншого боку, водорості хлорели можуть продовжити тривалість життя і, що набагато важливіше, зробити це подовження характерним для кращого здоров’я. Чому? Тому що зменшує окислювальну дію спричинені певними факторами нашого організму, такими як нездорова їжа, занепокоєння чи забруднення.
Захворюваність на профілактику та лікування раку
Ми перебуваємо тут перед одним із напрямків досліджень, в рамках якого проводиться додаткова робота щодо ефективності хлорели для боротьби, лікування та пом’якшення симптомів раку.
З одного боку, ми знаходимо тісний взаємозв'язок між цими цілями та зміцнення імунної системи. Це може боротися з утворенням або розвитком різних типів раку, таких як рак молочної залози, рак печінки або лейкемії, і одночасно змусити організм набагато краще переносити лікування, засноване на хіміо- та променевій терапії.
Подібним чином детоксикаційна здатність хлорели, про яку я вже вам розповідав, буде життєво важливою для запобігання тим типам раку, які пов'язані з надлишком важких металів в організмі, а також різних токсинів.
Нарешті, деякі дослідження, схоже, вказують на це хлорофіл це також може бути ключовим у онкологічних процесах. Зокрема, його дія зосереджена на перешкоджанні засвоєнню організмом токсичних та канцерогенних сполук, запобігаючи розвитку раку, який вже з’явився у пацієнта, ще більше.
Допомога тим, хто страждає на фіброміалгію
Фіброміалгія - це захворювання, що характеризується болем у м’язах та інтенсивною стомлюваністю пацієнта. Щоб зменшити ці симптоми, можна вдатися до хлорели.
Це дуже хороший варіант, якщо він ефективний для пацієнта, оскільки це абсолютно натуральна добавка. Звичайно, вам доведеться приймати його постійно, щоб помітити його наслідки.
Позитивний для контролю артеріального тиску та холестерину
Також серце може отримати користь від споживання хлорели, як було доведено в ході проведеного дослідження. Таким чином, при його споживанні можна знизити рівень холестерину, відомого як поганий, а також зменшити кількість жиру в організмі.
Корисний при лікуванні діабету
В результаті попередньої користі, зниження холестерину також буде досягнуто завдяки цій старовинній рослині знизити рівень цукру в крові. Тобто люди, які страждають на цукровий діабет, можуть приймати хлорелу для поліпшення своєї хвороби.
Крім того, хлорела ідеально підходить, якщо ви маєте намір схуднути
Беручи до уваги те, що я щойно сказав вам, тобто, що хлорела може зменшити жир в організмі, ми вже могли припустити, що цей овоч корисний для людей, які хочуть схуднути. Але його ефективність у цьому плані на цьому не закінчується.
Детоксифікуйте організм неминуче тягне за собою зниження токсинів, що, в свою чергу, може спричинити набряк та особливі труднощі при схудненні. Отже, детоксикаційний ефект хлорели має важливе значення.
Нарешті, кілька калорій, які забезпечує хлорела (13 калорій на типову порцію 3 грами) робить її сумісною з будь-якою дієтою для схуднення, і якщо її також змішати з водою, ви відчуєте ситість, яка допоможе вам менше їсти.
Велике значення хлорели для шкіри
Можна підтвердити, що хлорела - це потужний регенератор клітин і шкіри, який зробить шкіру тих, хто її приймає, набагато здоровішою та красивішою. Походження цієї вигоди знаходиться в вітаміни А і С, принципово. Завдяки їм хлорела є важливим ворогом вільних радикалів.
Як покращиться ваша шкіра, якщо ви приєднаєтесь до зростаючої тенденції прийому хлорели? Перш за все, він зміцнить і покращить свій тонус, забезпечивши набагато здоровіший вигляд. Крім того, вони покращать дерматологічні проблеми, такі як псоріаз. Крім того, харчування шкіри буде збільшено, а кровообіг також покращений.
Суперпродукт без великих наукових доказів
Незважаючи на все, що я розповідав вам досі, і на відміну від того, що відбувається з іншими суперпродуктами рослинного походження, які багато разів могли науково продемонструвати свою ефективність у різних областях, у випадку з хлорелою багато її властивостей не дійсно мають наукову основу.
Однак є багато експертів, які запевняють його правдивість, а також багато споживачів, які вже перевірили його ефекти.
У будь-якому випадку можна підтвердити практично нешкідливу природу цієї водорості, яка зуміла підтвердити свою здатність позбавляти організм від залишків, утворених важкими металами, особливо ртуттю.
Деякі протипоказання
Але, як практично будь-яка інша суперпродукт, завдяки своїм особливим компонентам, хлорела може мати ряд протипоказань, якщо її споживання надмірне або якщо виникають певні алергічні реакції.
Найпомітнішим побічним ефектом є той, який пов'язаний із зовнішнім виглядом світлочутливість, тобто зі збільшенням чутливості до світла.
Так само, дискомфорт у шлунку або проблеми можуть також виникнути, якщо ви вживаєте велику кількість хлорели або якщо ви не звикли до її споживання. Нудота, гази або підвищена кількість сечової кислоти - ось деякі приклади. Нарешті, також можуть з’являтися головні болі або запаморочення.
Слід мати на увазі, що детоксикаційний ефект, якому піддається організм, коли ми вживаємо хлорелу, не є звичним для нашого організму, тому поява будь-якого з цих симптомів розуміється як логічна. Звичайно, якщо ви вважаєте, що ці ефекти занадто гострі, вам слід негайно припинити споживання.
Як приймати хлорелу?
Порошок хлорели
Прийом порошку хлорели - найкращий варіант, якщо ви хочете використовувати його як доповнення до соків, смузі чи навіть усіх рецептів, включаючи заправки та соуси. Це дуже простий спосіб включити хлорелу у свій раціон, навіть не підозрюючи про це.
Капсули хлорели
Хлорела в капсулах - це, мабуть, одна з найбільш зручних альтернатив, оскільки ви завжди можете носити її з собою, і в кожній таблетці у вас буде рекомендована добова доза. Виберіть його, якщо ви не хочете витрачати час на роздуми про те, як доповнити свої страви цією цікавою водорістю.
Рідкий хлорела
З іншого боку, рідка хлорела дозволить вам змішувати продукт безпосередньо з будь-яким препаратом, не готуючи його, не збиваючи і не змішуючи. Уявіть, як легко буде включити його, наприклад, у супи або соки. Звичайно, за допомогою цього варіанту ви не отримаєте задоволення від того барвистого дотику, який забезпечить порошок хлорели.
Рекомендована добова доза
І скільки хлорели бажано приймати щодня, щоб помітити її переваги, не відчуваючи побічних ефектів? Ну, конкретно, по 2 або 3 грами на кожен постріл і по два-три постріли на день. Спочатку спробуйте цю дозу в одній дозі, щоб переконатись, що ви її правильно засвоїли, а потім додайте більше доз протягом дня.
Якщо ваша мета при прийомі хлорели терапевтична, тобто якщо ви хочете вирішити проблему або усунути будь-який дискомфорт, дозу можна збільшити до 5 грамів на дозу.
Звичайно, майте на увазі, що ці орієнтовні кількості можуть змінюватися залежно від віку, ваги або способу життя, який практикує той, хто приймає його.
Завершення
Як ви вже переконалися, водорості хлорели - це натуральна рослинна їжа, яка хоча і має ще багато чого довести на науковому рівні, але має величезний потенціал для догляду за своїм тілом та покращення здоров’я.
Серед усіх переваг для організму, які пропонує хлорела, її детоксикаційна сила та здатність допомагати лікувати та зупиняти такі важливі захворювання, як рак, виділяються понад усе. Ви можете включити його у свій раціон сьогодні, щоб на власні очі переконатися у його важливих харчових та органічних перевагах.