Незалежно від віку всім дітям потрібен повноцінний сон, щоб бути щасливими та здоровими. Сон настільки ж важливий, як дієта та фізичні вправи, але його значення часто нехтують. Це часто дрібниці, які допоможуть дитині покращити стан здоров’я та розвитку.

хороший

Хороший сон впливає на вагу, сприяє навчанню, підвищує увагу та концентрацію уваги.

Ви також можете вплинути на якість сну. Існує кілька практичних порад, які можуть регулярно допомагати всім дітям.

Звичайний режим

Це не просто повторюване кліше. Діти дуже пов’язані зі звичайним режимом, і його дотримання справді допомагає їм. Важливо спостерігати за вечіркою навіть у вихідні дні. Хороший сон допомагає краще сконцентруватися і краще працювати. В результаті це збільшує щасливі почуття дитини.

Прийом вітамінів

Здорова дієта перемагає погані сни. Наприклад, діти не повинні вживати цукерки перед сном. Овочеві або фруктові десерти - більш здоровий вибір. Однак не забувайте приймати вітаміни протягом дня.

Дитяча кімната як місце благополуччя

Оформіть дитячу кімнату відповідно до їхніх ідей. Доповніть його своїми улюбленими казковими героями. Для найменших можна придбати казкові обгортання.

Дитячі меблі входять у кожну кімнату. Вибираючи його більше, ніж ціну, зверніть увагу на якісну та безпечну обробку матеріалів. Ні в якому разі меблі не повинні мати гострих країв.

Помістити теплий нічник у дитячій кімнаті - гарна ідея. Це буде практичним помічником для вас, якщо вам доведеться піклуватися про свою дитину вночі, і таке світло дає дитині відчуття безпеки.

Брезенти, ковдри, подушки повинні захищати від алергенів. Діти проводять уві сні більше третини дня, тому важливо подбати про їх комфортний сон.