Для екшн-дівчат: Тіло тверде і не виснажене

Маленькі немовлята часто домагаються «досконалості» тіл виснажених моделей. Але краса криється в здоровому і спортивному тілі. Чому варто платити практику?

тверде

Підлітки часто твердо впевнені, що краса, впевненість у собі та успіх протилежної статі принесуть їм надзвичайну стрункість. Вони експериментують з небезпечними дієтами, які часто призводять до йо-йо ефектів або розладів харчування. Вийти з цього порочного кола дуже важко.

Як мати сексуальні вигини в молодості, відчувати себе привабливою, бути здоровою і сповненою оптимізму? Ви також задаєте собі це питання? Забудьте про дієту, перестаньте шукати виправдання і рухайте дупою! Платити регулярні переїзди з кількох причин.

Ви отримуєте характер своєї мрії

Регулярні фізичні вправи - це профілактика надмірної ваги та ожиріння. Оскільки ви зазвичай сидите в школі, ви можете спалити зайві калорії і мати фігуру, якою будете задоволені. Ви рухаєте свій метаболізм і набираєте м’язову масу. Завдяки набраному м’язу ви спалите більше жиру. Це окупається. На заняття не потрібно багато часу. Вранці перед школою ви можете побігати або знайти групові вправи, які ви будете робити рано ввечері.

У вас буде тверде тіло

Напевно, ви знаєте навколо дівчину, яка струнка, але «розхитана». Ви хочете виглядати так? Звичайно, ні. Якщо ви будете робити вправи, у вас будуть тверді та сексуальні вигини. Завдяки вправам ви також сформуєте такі проблемні частини тіла, як сідниці, живіт або стегна.

Ви уникаєте болів у спині та голові

Оскільки ви проводите більшу частину дня в школі, а вдень навчаєтесь, ви можете страждати від м’язового дисбалансу через ослаблення м’язів. Це проявляється болем у спині та голові. М'язовий дисбаланс і неприємний біль допоможуть вам усунути лише правильно підібраний рух.

Вам краще зосередитися

Доведено, що регулярні фізичні вправи сприяють концентрації уваги. Це означає, що якщо ви підете на практику, ви навчитесь краще та заощадите час, який потім зможете присвятити тому, що вам подобається.

У вас буде кращий настрій

Під час фізичних вправ виділяються гормони щастя, які викликають гарний настрій, а також знімають біль. У вас важкий день? Вам зателефонував учитель чи хлопець? Одягніть спортивний одяг, взуйте кросівки і отримайте негативну енергію.

Ви познайомитеся з цікавими людьми

Від вас залежить, де ви вирішите займатися. Ви можете зустріти цікавих людей вашого віку у фітнес-центрі, для групових вправ, під час бігу в парку або катання навколо дамби. Просто посміхніться, і ваше життя стане багатшим з новими друзями. Переїжджаючи, ви також здобуваєте симпатії протилежної статі. "Мені подобаються немовлята, які регулярно займаються спортом і у них все добре. Вони не вирішують, чи їли на обід на зерно більше, ніж їх друзі ", - каже 18-річний Патрік, який регулярно бігає та практикує табу в групі.

Спорт - це весело

Іноді важко почати, і потрібен певний час, щоб вправи перетворилися на звичку. Тоді ви виявите, що спорт - це також велика розвага. Чудова річ - ти можеш вибрати. Зумба, стрибки, пілоксинг, фітбокс та багато інших групових вправ - тут для вас.

Ви хочете почати займатися? Ми пропонуємо вам натхнення

В рамках серії дій для дівчат ми щотижня знайомимо вас із цікавими видами вправ, які можуть вас надихнути. Ну, немає сумнівів, що панянка завжди повинна виглядати чудово. Це стосується і фізичних вправ. Модні вбрання, розроблені для молодих котів, придатні для різних вправ, можна знайти в новій колекції adidas Stellasport.

Місце для фотографування надав фітнес-центр у Братиславі - Енергетичний клуб BODY. Ви можете знайти більше інформації на www.body.sk.

Рекомендуємо прочитати: Найефективніші вправи для жінок для зміцнення всього тіла

Автор статті

Мгр. Мірка Сучарова

Редактор, копірайтер. Дізнайтеся більше на моєму сайті: