легкого

Інгредієнти

  • білий зважений хліб/угорський, який можна отримати лише в окремих магазинах/примітка: хоча пшениця як така непридатна для групи крові 0, на думку деяких "нульгар" чисто білі булочки, і цей хліб також не містить добавок через свою високу якість і наприклад, швидке споживання. темний хліб і булочки, тому він порівняно легко засвоюється, містить багато клітковини, майже дієтичний, не загортається у фольгу - але він індивідуальний, т. зв. темні продукти важче засвоюються. в олії, петрушці.

Підхід

Крок 1

від хліба відріжте великий, тонший шматочок, приблизно А5, і дуже тонко натріть його сиром та соліннями,

Крок 2

Для цього покладіть поруч 2 тарілки запеченого гарбуза, зверху 3 цілі сушені помідори і нарізані скибочками

Крок 3

петрушка, процедура приготування гарбуза: молоду білу грушоподібну гарбуз, яка ще не має великих ядер, ми видаляємо луску і розрізаємо вздовж на пластини, які розміщуємо на змащеному маслом листі, змащуємо верх гарбуза, поставити в духовку і один-два запекти з боків, не приправляти, не солити.,

Крок 4

після випікання покладіть на хліб, а коли є делікатний розпилювач солі, подавайте теплим.,

Крок 5

Крок 6

також важливо споживати меншу кількість їжі, оскільки напр. навіть велика кількість саттвічної їжі може спричинити тамас, а невідповідна комбінація продуктів, а невідповідний час споживання також спричинить тамас, що робить нас захоплюючими та апатичними.