Кілька десятиліть тому жир використовували майже виключно для випічки та приготування їжі. Однак, коли їжа, що враховує стан здоров’я, потрапила йому в голову, на великій кількості їжі, яка до цього була звичним явищем, було нанесено слово “шкідливий”. Жертвою цього також став жир, який все частіше замінювався соняшниковою олією. Сьогодні ми знову побачили, як все більше і більше людей повертаються до жирів або намагаються шукати інші, альтернативні рішення.

Що може бути правдою? Справді жир нездоровий? Що нам замість цього використовувати? У нашій статті ми слідуємо цьому.

олію

Що поганого в жирі?

В основному жир не є шкідливою їжею, якщо - і тут справа доходить до того - ми ведемо активний спосіб життя і рухаємось так сильно, що спалюємо калорії. На жаль, це не характерно для більшості угорського населення, саме тому ожиріння стало суспільною хворобою. Однак жир має дуже високу калорійність, тому той, хто має основні проблеми з вагою і не займається спортом, його багата жирами дієта лише погіршує його здоров’я.

Дієтологи вважають, що рослинні олії є більш здоровою альтернативою жирам, але не потрібно повністю виганяти їх з раціону. Більшість продуктів тваринного походження містять жир самостійно, тому ми можемо задовольнити більшу частину потреб у жирі в прихованому вигляді.

Що їсти, якщо у вас надмірна вага або зверніть увагу на свій раціон?

Ті, хто має проблеми з вагою, зазвичай мають високий рівень холестерину. Але добре знати, що лише продукти тваринного походження містять холестерин, тому їм особливо рекомендується вживати рослинні олії замість жирів.!

Звичайно, в сьогоднішньому перевантаженому способі життя готувати свіжу та корисну їжу щодня майже не просто. Але якщо ви все-таки хочете приділити увагу своєму харчуванню, це може бути гарною альтернативою замовити обід у такій компанії, що займається доставкою їжі, такій як Interfood, адже дієтичні страви ви завжди знайдете у своїх щоденних стравах.

Які рослинні олії існують і яка найкраща?

Однозначної відповіді на це немає, кожен повинен знайти найкраще для себе.

Хоча багато людей віддають перевагу соняшниковій олії, прихильники здорового способу життя воліють використовувати замість них оливкову, кукурудзяну, гарбузове насіння, кунжутну або соєву олію. Звичайно, ми не можемо пропустити супер їжу, яку хвалить фітнес-індустрія, кокосове масло.

Хоча ці олії мають однакову функцію, вони відрізняються своїм смаком, ароматом та щільністю. Тож не варто дотримуватися жодного, сміливо використовуйте їх по черзі!

Експертів із здорового способу життя не переконують наголосити на важливості різноманітності. Якщо ви звертаєте увагу на якість своєї їжі, а також намагаєтеся вживати якомога більше різноманітних продуктів, ви вже багато робите для свого здоров’я.

Важливим є ваша думка - отримайте спа-відпочинок!

У наших редакціях ми завжди працюємо над тим, щоб надати читачам спокійне, об’єктивне та високопрофесійне письмове значення. Маючи багаторічний досвід позаду, ми побачили час активізуватися та запропонувати вам можливість отримати доступ до думок, глибокого аналізу та унікального змісту відомих журналістів від відомих експертів з певних тем. Це приймає форму підписки, яка одночасно забезпечує необмежений доступ до вмісту Mfor.hu та Privátbankár.hu, а пакет Клубу включає, серед іншого, членство в клубі, участь у вебінарах та можливість читання без реклами.

Наша послуга передплати незабаром запрацює - ми хочемо, щоб читачі отримали вміст, який їх насправді цікавить, тому, будь ласка, заповніть коротку анкету нижче! Серед респондентів ми проведемо оздоровчу перерву на двох на двох в готелі Európa Fit в Хевізі з напівпансіоном.

1,5 мільйона форинтів було б непогано?

На основі калькулятора Bank360.hu та Mfor, ви можете розраховувати на такі початкові виплати до кінця APR, якщо вам потрібно 1,5 мільйонів HUF на 60 місяців: Ерсте Банк ваш особистий кредит може бути вашим із погашенням 32 418 форинтів. THE У Четелемі 32 738 HUF, a У K&H а розстрочка становить 33 912 форинтів. Шукаєте чергову позику? З цим з калькулятором Ви можете порівняти пропозиції банків.