Ви можете вибрати серед них не тільки дітей, а й дорослих:
З олії в основному використовується оливкова олія, десь я просто читав, що кокосова олія, або кокосовий жир, навіть корисніша. Вони просто не впевнені, що вони всі "дружні до гаманця".
Щойно було доведено, що кокосове масло/жир є найгіршим з можливих виборів жирів. Це стало модним, але це пройде.
На жаль, з усіма жирами, які ви вводите в організм, ви повинні щось з’їсти.
Все в міру, з жирами обережно - хоча є й ті, хто клянеться великим споживанням жиру на день, але його інша кількість. -надіюсь, що не зашкодить: =))
Оливкова олія ідеально підходить для сирих салатів, і вам теж доведеться трохи їх взяти, тому що досить багато вітамінів розчиняються лише у жирі.
Для смаження без жиру, пакет для випікання, алюмінієва фольга, папір для випічки, нарізаний і смажений у ньому, наприклад, шматочок курячої грудки.
Намажте рослинні креми на хліб, наприклад, авокадо, баклажани, нежирний сир, але я б рекомендував наповнювати його паприкою під час схуднення.
Яєчний крем і рибний крем також можливі, приправа має велике значення, щоб дієта не була одностайною.
З урахуванням кількості калорій змішане здорове харчування може принести результат. Багато овочів, фруктів (з урахуванням ch) правильно підібраних кількох хлібобулочних виробів.
Вибоїста дорога, звичайно, я їздив по ній теж, на жаль.: =)
- Дієтичні гарніри замість картоплі та рису - Салатна фабрика
- Ідеї дієтичних макаронних виробів - їжте їх і не набирайте вагу
- Ви думаєте, що споживаєте навіть більше жиру, ніж цукор! Дієта Феміна
- Вони думали, що відгодовують! Цей звичайний напій допомагає схуднути - Dieting Femina
- Ви вважаєте, що це не має значення, хоча ви жирите краще цукру! Дієта Феміна