У чорт із дієтою, я вважаю за краще підвищувати свою самооцінку і бути комфортним зі своїм тілом, а не переставати їсти коркети своєї матері!
Думаю, що так, я перестану їсти закуски та подібне, щоб побачити, чи покращиться ситуація.
Якщо ви хочете абс, справді, це дотримуватися дуже суворої дієти.
Наприклад, не їжте вуглеводи (вони зберігаються як жир), тобто хліб, спагетті, макарони. Оскільки він зберігається у вигляді жиру в животі, це перша область, куди він прямує, тоді я думаю, що це тил, а потім руки, маючи товсті руки вже розглядає можливість мати багато жиру.
Не їжте нічого цукру. Їжте гарячу їжу кожні 3 години. І що їжа повинна бути позбавлена солі. Пийте воду з низьким вмістом натрію, вери або лівійського типу.
Уникайте смажених речей. Їжте білок, до речі. М'ясо на грилі, тунець, риба загалом, багато овочів, коли відчуваєш голод. випити не менше 3 літрів води. І звичайно, їжте кожні 3 години, як я вже казав, що оскільки у вас немає вуглеводів, ви помітите, що організм більше втомлюється, ви будете більше спати, тому що будете слабшими. І звичайно, робіть присідання.
Наявність абса стоїть біса.
Відредаговано: 2
Остання редакція: 01.04.2007 20:06
Ну, сьогодні був мій другий день у басейні, і правда в тому, що я справді насолоджуюсь цим плаванням.
але, я боюся погано розвиватися. наразі плаваю брасом (і якась рольова гра, або що ти пишеш). Чи міг би хтось звернути мене до хорошого плану плавання? Я вже давно в Google, і нічого не дуже зрозуміло
Окрім того, щоб робити спинку + лапки метелика та пробку + лапки метелика, ви можете триматися за бордюри басейну і присвятити себе лише виконанню метеликів, як овечка, так що ви, безсумнівно, будете багато працювати на своїх пресах, хоча іншими способами це більш розважальна правда, xD.
У мої часи плавання в басейні я носив, можливо, один день, і я позначив 160 довжин, не зупиняючись, змішуючи різні стилі плавання. Коли я закінчив це робити, я відчув втому, але в той же час повністю розслабився, мені не хотілося виходити з води, xD
Це дає мені мавпу, як я там, я повертаюся самостійно, щоб дати все, лайно, xD
Я роблю "комбо", яке вони називають перед плаванням + гирями, щоб сказати, що це Бог, якщо ти в кінцевому підсумку станеш цілком непокірним, але результати дуже хороші, що якщо я не буду робити дієти і нічого, а тому, що я був лише кілька місяців, це дуже голодно. І неможливо дієти принаймні для мене, тому, щоб зменшити живіт, ми побачимо, що я роблю.
Пд: Чи правда, що макарони роблять живіт? ебать з тим, що мені подобається
Чому ви радите деяким людям, не маючи поняття?
Вуглеводи з довгими ланцюгами не заважають вам виглядати добре абс, з іншого боку, якщо ви не приймаєте вуглеводи, крім того, що ви абсолютно божевільні і не можете витягнути свою шкіру, ви уповільните свій метаболізм і призведе до накопичення жиру набагато більше. ви повинні їсти вуглеводи, але тих, що витрачаються, не більше і не менше.
Так само, я не знаю, чому проведення дня асоціюється з голодуванням, існують дієти, які відміняються, щоб перестати їсти, я, наприклад, зберігаю себе, як 4000 калорій на день, це буде голодним? XD і визначити те ж саме, ви не повинні голодувати далеко від цього, ви повинні знати, як їсти.
Що трапляється так, що люди вражають своє харчування, я знаю людей, які мають салат на обід і тарілку макаронів на вечерю XD
Ще одна дуже цікава річ - це люди, які кажуть, що вони не сідають на дієту, щоб уникнути голоду, і їдять іноді в день або не снідають до 11. Головне - розподілити страви.