Information Харчова інформація для сиру Чеддер

сиру
З погляду харчування, цей сир англійського походження дає нам хорошу кількість високоякісний білок і жири. Це дуже калорійно, тому, якщо ми дотримуємося гіпокалорійної дієти, ми повинні контролювати її споживання. Щоб отримати уявлення, 100 грам цього продукту дають нам приблизно:

  • Калорії: 392 кілокалорії
  • Жири: 32 грами
  • Білки: 25,5 грам
  • Вуглеводи: 0,3 грам
  • Клітковина: 0 грам
  • Вода: 37%

Між Мінерали та вітаміни Найвизначніше, що дає нам сир чеддер, ми можемо назвати: фосфор, кальцій, йод, цинк, натрій та деякі вітаміни, такі як жиророзчинні A, E, D, K та інші з групи B, такі як рибофлавін (B2), ніацин ( B3), фолієвої кислоти (B9) і B12.

EneПереваги та властивості сиру Чеддер

Серед багатьох переваг та властивостей для здоров’я, які цей сир дає нам завдяки своєму поживному вмісту, ми можемо виділити:

  • Чудове джерело білки високої біологічної цінності.
  • Це дає нам усім незамінні амінокислоти.
  • Ідеально підходить для спортсменів, запобігає катаболізму та допомагає нарощувати м’язи.
  • Не має вуглеводи.
  • Його більше 30 грам жирні кислоти ідеально підходять для кетогенних дієт.
  • Зміцнює кістки і зуби. Крім того, він запобігає остеопорозу.
  • Це дуже цікаве джерело b12 вітамін для вегетаріанців лакто.
  • Його вміст йоду покращує роботу щитовидної залози.
  • Має поживні речовини антиоксиданти, Це ідеально для посилення імунна система і зберегти нас здоровими.
  • Допоможіть ріст і розвиток дітей.
  • Боріться з стрес і тривога.

✌️ Чи рекомендується цей сир на кетогенній дієті?

Так, цей сир настійно рекомендується на кето-дієті завдяки високому вмісту жиру. Його можна їсти самостійно, робити з нього соуси або просто розтопити з овочами або м’ясом, смаженим на грилі. На смак він чудовий, а варіантів і рецептів існує тисяча.

📗Рецепти з плавленим сиром чеддер

Існують тисячі рецептів кето для цього смачного сиру. Тут я збираюся залишити вам дуже цікаві сухарі з чеддером. Ви можете приготувати та з’їсти їх як перекус між прийомами їжі або як супровід основних страв. Це швидкий і простий рецепт, і вам обов’язково сподобається:

☝Де купити сир Чеддер за найкращою ціною? Чи продається в Меркадоні?

Сир Чеддер можна придбати практично у всіх супермаркетах світу, блок, скибочки, вершки і навіть у рідкому варіанті. Але якщо ви шукаєте найкраща якість та ціна Я рекомендую купувати його в Інтернеті на таких сайтах, як Amazon.

Як Mercadona, так і інші супермаркети продають цей сир, але, хоча його смак хороший, його якість не найкраща з можливих. Я б шукав кращих варіантів.